年末加班多吃哪些食物能赶走疲劳综合症

 赶走眼疲劳：补充维A胡萝卜素 长期在电脑前工作、看电视或者精工细作的人常会感到眼睛疲劳、干涩。中国营养学会常务理事李淑媛指出，维生素A对视力能够起到有效的维持作用，可调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应，有助于对多种眼疾(如眼球干燥与结膜炎等)的治疗。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

冬季巧滋补多吃这九样东西！

 每个女性都是希望有一个美丽的容颜的，都是希望我们在冬季的时候没有缺水的问题的，所以冬季的补水就是一个很重要的活动了，下面我们就给大家说说如何在冬季的时候巧妙的补水吧。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

男人要多吃牛肉的七大理由

 男人餐桌上的饮食多种多样，牛肉更是很多人的心爱之物，对于男人而言，牛肉是餐饮中不可或缺的一部分，下面就来看看牛肉的营养价值吧![详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

女人冬季滋补可多吃深色食物！

 冬季是公认的养生滋补的好时节，冬季天气寒冷，此时很多人们也都到了休息的时节。所以这时候女性朋友也应该为自己滋补一番，近年来，掀起了深色食物食用的热潮，而女性冬季也可以多吃一些深色的食物，补气血，促进血液循环，延缓衰老，让你温暖健康过冬。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬天多吃黑色食物能帮你解决手脚冰凉！

 每到冬季的时候都是有不少的人会出现手脚冰凉的情况的，尤其是很多的女性都是比较容易出现的，但是却没有什么好的方法来改善的，下面我们就给大家说说如何通过饮食来改善手脚冰冷的情况吧。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

其实很多人是不懂得吃水果，赶紧分享吧

  别轻易吃药，可以试试这些水果 贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

多吃家常六类食物有利身体健康

  1、松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

多吃14种超级食物

  燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

嘴唇是多功能器官忙于吃说且富于表情

嘴唇的表情丰富多彩 人的嘴是多功能的器官，咬、舔、吻、吮、咀嚼、吞咽、咳嗽、呵欠、吹、吸、唱、说，可以说是十八般武艺，样样精通。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

谷类食物营养高 多吃身体好！

 食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们特别是老年人要广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类：[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生