冬季养生多吃坚果

 冬季生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬季养生的窍门。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

女人肾虚六大危害多吃四种水果

女人一旦肾虚，很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤暗黄、黑眼圈加重、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

男性养生多吃五类食品

1、吃猪肉时搭配豆类 男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

女人养生防病多吃12种食物

 经期不适 喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

便秘怎么办——改善便秘多吃杂粮

 便秘怎么办——改善便秘多吃杂粮 很多人一出现便秘或者大便干燥就会想到多吃水果、青菜。其实水果、青菜所含纤维素含量是较低的，而菌藻类、豆类、粗粮类都排在水果、青菜前面。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季多吃五种根菜最养生

  “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

老年人多吃洋葱能防骨疏松降压降脂

 如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

每天都在吃的食物到底有多脏

 每天都在吃的食物到底有多脏? 1.鸡肉 配图 污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季养肾多吃这八款药膳

 中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺;反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

经常熬夜应该多吃胡萝卜

 经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。应该吃什么来恢复身体呢?[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

女性养生防病多吃12种食物

 经期不适 喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

多吃红色食物御寒补气血

 天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生