脾胃虚弱的人可以多吃哪些食物

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。中医指出，脾胃虚弱宜吃健脾胃的食物，比如具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功...[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

九食物多吃易致失眠

九食物多吃易致失眠 忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

多吃六食物帮你改善经前不良情绪

不少女性在经前都会有一些情绪波动，很容易生气。中医认为，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手，日常可多吃一些健脾和胃，疏肝理气的食物，如莲藕、萝卜、山楂等。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季多吃六种豆清热护心

夏季吃六种豆好处多多，因为豆类食品的营养价值非常高，而且品种也很繁多，不同的豆也有着不一样的功效，如果每天坚持食用豆类食品，坚持两周，人体可以减少脂肪含量，增强免疫力，降低患病的几率，特别是在夏季，豆类能清热养心，补肾减肥，那么哪些豆类适合夏季吃呢?下面就跟小编一起去看看。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

三伏养生多吃三薯

 吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季多吃六种豆护心补肾

夏至过后，天气也将一天比一天热，在高潮湿热的天气里，人总是会出现一些不适，那么这时候就建议大家多吃一些“豆”，可以帮助你健脾利湿，并且富含各种营养元素，还能补充身体流失的营养，而且不同的都有不同的功效，全面滋补让你更加健康，下面就来看看适合夏季的豆有哪几种，怎么吃最养生。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏天多吃山竹的好处

山竹味道甜美，经常被用来治疗发烧及防止各种皮肤感染，夏季吃了之后令人身心舒畅，有解热清凉的功效。但是为什么不能多吃，应该怎样吃呢?[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

多吃核桃的5个好处

 ①减少患乳腺癌的风险。 ②减少患抑郁症几率。 配图 ③降低患糖尿病的风险：哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

多吃甜食不利考场发挥

国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授认为，中考复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学生的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及铁的消耗也有所增多。大脑相对缺氧时可能立即会通过扩张血管来增加供血量，以确保脑组织的供氧，但如果长时间得不到补充，就开始发生大脑细胞的活动减慢，表现为...[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

月经不调多吃梅子和苹果

 让人欢喜让人优的月经伴随着女人的每个月，也关乎着每个女人的健康。月经期间多吃什么水果比较好呢?下面小编带您一起寻找答案。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏季多吃点苦瓜的好处

 传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有好处。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

多吃蓝莓可远离近视

 每天食用蓝莓产品40~80克或者食用新鲜蓝莓水果10粒，就可以达到提高视力、保护眼睛的作用。据报道，人在一天中摄取40~80克蓝莓鲜果视野会明显变宽，适应黑暗环境的时间显著缩短。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生