多吃5种食物对心脏好

  配图 吃什么对心脏好呢? 1.全麦食品 为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧!因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

女人补气血多吃8种食物

配图  南瓜： 补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

人到四十要多吃7种食物

配图  人过四十，新陈代谢水平以每10年7%的速度下降，如果还按照年轻时候的吃法，就会增加肥胖症和三高的风险。40岁以上的人，不妨多吃以下7种食品。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

口臭要多吃3种食物

配图  秋冬季节，天气干燥、寒凉，人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，会出现一些口干唇裂、便秘、心烦等现象，且还会出现口臭。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

男人吃姜好处多

姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

老年人补钙多吃5种食物

 老年人晚年的时候身体的改制会逐渐的下降，那么缺钙就成了威胁老年人健康的问题，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是老年人如何补钙呢?吃哪些食物可以补钙呢?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

元旦聚会御寒多吃6类食物

配图  元旦如何饮食呢?元旦吃什么好呢?元旦御寒的食物有哪些呢?下面就来了解一下元旦御寒多吃六类食物。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

体寒女性多吃四类蔬菜

  女性体寒怕冷，在冬天就会表现出手脚冰冷的现象，那你知道吗?吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰凉的情况，下面就为大家介绍四种蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬天干燥多吃3种蔬菜

配图  入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

多吃两类食物对抗寒冬干燥

  食补可对付皮肤干燥问题，但是要怎么补呢?可以补充铁和维生素A这两类营养素，前者有润肤的作用，可以让你的皮肤水水嫩嫩的;后者可维持皮肤正常油脂分泌，防治痘痘问题。有了这两样必杀武器，轻松赶走肌肤干燥问题![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬天多吃洋葱杀菌抗感冒又燃脂

冬天里多数人都喜欢大量进补，过多的吃一些温热的食物，结果进补过度却引起上火，其实日常生活中的一些平平凡凡的食材却是效果很好的，比如日常中随手可见的洋葱，是很好的调味食品，也是很好的保健食物，在寒冷的冬季里时常吃吃洋葱是很有好处的。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

多吃芹菜的6大好处

配图 芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生