多吃蓝莓可提高老年人记忆力

  配图 美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

干眼症患者应该多吃枸杞子

  当我们的眼睛经常出现干涩、畏光、见风流泪的现象发生时，这就足以证明我们的眼睛受到了伤害，急需要调养和保护，不然，就可能经过长期的发展成干眼症。保护我们眼睛的方法有很多，例如滴眼液、适当的休息、饮食调节等。生活中很多的食物对眼睛后很好的保护功效，治疗干眼症枸杞子就是一种典型的食物。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

八种降胆固醇的食物要多吃

  1、黄豆 豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。美国食品药物管理局(FDA)已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示，“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病”的保健功效。想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食...[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

立春后多吃萝卜益健康

配图  民间有立春吃生萝卜的习惯，谓之“咬春”。 萝卜栽培食用历史悠久。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。明朝李时珍说：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。”民间自古对萝卜也有很高的认识，流传着这么一句谚语，如“吃萝卜喝茶，气得?中街上爬。”可见，萝卜对人体健康的益处已是流传甚广了。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

3种救命菜你应该多吃

配图  绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

立春保养肝脏多吃哪些点辛甘发散性质的食物

立春到了，那么立春吃什么食物好呢?春天来了，我们要对我们的肝脏进行保养，那么立春应该吃什么呢?女人邦小编建议，立春应该多吃点辛甘发散性质的食物，而其中首推萝卜和生姜。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

立春后多吃鸡鸭肝更健康

配图  立春后人们活动量开始加大，同时血液循环加快、营养消耗增加，这时调养好肝脏可增加抵抗力。专家指出，春季是养肝的合适季节，要养肝可多吃鸡肝、鸭血。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

想要头发飘逸多吃6种水果

  配图 每次看到广告上明星们的秀丽长发，你是不是很心动呢?你一定也想拥有吧?饮食和美容绝对有密不可分的关系，通过吃不同的水果，还能滋养你的秀发哦![详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

立春饮食，羊肉不宜多吃

 在寒冷的冬季，人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖，羊肉火锅可是人们冬季的最爱，但是立春之后，天气回暖，气候干燥，容易上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃的话很容易与气候“撞车”。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

冬季感冒多吃与别碰的5种食物

一到冬季，很多抵抗力弱的人容易感冒，感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。那么感冒了吃什么好得快呢?下面告诉你感冒期间的饮食宜忌。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

多吃蔬菜的好处

  配图 很多身边的同事和朋友都不爱吃深绿叶蔬菜，觉得怎么做也不好吃。其实深绿叶菜对抗癌和健脑方面有特别好的效果，绿叶菜还能健脑?真的哦!今天就和大家一起说说绿叶菜，并给大家支两招简单方便的绿叶菜烹调方法。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

男人补钙多吃8种食物

  配图 说到补钙，传统观念中总认为这是小孩和女人的权利，其实男性学会补钙同样很重要。男人补钙能让身体更强壮，发育更好。那么男性应该怎样补钙呢?专家指出，吃药补钙常常会本末倒置，饮食补钙才是王道。那么，下面我们就一起来看看吃什么补钙效果最好。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生