多吃木耳的4个好处

配图  汉朝《神农本草经》中已有关于黑木耳药用的记载， 黑木耳又称耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

多吃燕麦的好处

  配图 燕麦片的功效： 收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

冬春交替防感冒应多吃萝卜

  春节回来，发现身边许多人都患上了感冒。这是因为现在正处于冬春交替时节，咋暖还寒，体质虚弱的人容易受寒邪引发感冒。中医认为，萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”。冬春交替时节适当吃萝卜可以顺气防感冒。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

立春后可多吃4种菜

  配图 从立春起，气候转暖，阳气始发，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，所以立春时节的饮食应注意肝脏的生理特点，疏泄肝气。故立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

初春要多吃一种鱼

配图  初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。黄花鱼此刻正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，鱼鳞金黄。在初春食用黄花鱼，是很好的营养补充。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

春季养生多吃三春

配图  春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好?春季吃这“三春”最养生：春韭，春笋，春菜。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

初春要多吃什么鱼

  黄花鱼的营养 研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

初春远离流感多吃7种食物

  春季虽是一年的开始，但也是各种病毒性疾病的“温床”，如流感、过敏性鼻炎等等。那么初春流感来袭怎么办呢?想要预防流感来袭，从日常的饮食做起最实际。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

立春后吃韭菜好处多

配图  南齐周?有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

养肝要多吃5种食物

配图  肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。下面5种种肝脏最爱的饮食。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

多吃8种食物 轻松预防季节性过敏

  春季是过敏疾病的高发季节，因为春天气候回升，百花绽放，容易滋生细菌。每当这个时候，很多人就会不慎患上皮肤过敏。尤其容易诱发花粉过敏和细菌感染等皮肤疾病。因此，在春天应该要警防过敏。下面，让我为大家介绍8种能够有效抵抗季节性过敏的食物。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

多吃5种水果养生防病

  不管是食物还是水果，都有它们的独特之处，如美容、养颜、防病抗癌等等。而生活中一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。下面小编就像大家推荐具有罕见养生功效的五种水果吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生