失眠多梦吃莲子有益
一、莲子补益心气治失眠多梦 莲为中国原产,始见载于《诗经》,中医认为莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸,五心烦热等症状。它具有补中益气的作用,在古药书里,被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用,所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。[详细]
2016-09-05 09:20 分类:饮食养生
冬季多吃韭菜可补肾填精
冬季多吃韭菜可补肾填精 随着一阵阵冷风带来的寒意,气候宜人的秋季渐渐离我们远去,天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知,冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在体内也最易吸收和储存。[详细]
倒春寒多吃的3种食物
配图 1、盐蒸橙子 “盐蒸橙子”是最受追捧的一种治疗咳嗽的民间偏方。只需把橙子放点食盐小火蒸熟即可。[详细]
2016-09-05 09:21 分类:饮食养生
脂肪肝患者养肝要多吃这5种水果
当下注重养生的人群中,不少的人都存有这样一个养生观点,那就是多吃水果对身体健康是百利而无一害。那患有脂肪肝的人适合吃什么样的水果呢?下面小编为大家介绍适合脂肪肝患者吃的五种水果。[详细]
初春吃黄花鱼功效超多
配图 初春时节,正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。黄花鱼此刻正值产卵前夕,鲜肥肉嫩,鱼鳞金黄。在初春食用黄花鱼,是很好的营养补充。黄花鱼的营养[详细]
雾霾沙尘暴要多吃哪些食物
配图 面对如此恶劣的沙尘暴天气,吃什么才好?本文以下详细解说: 春季沙尘暴和阴霾天气不断笼罩着人们,无疑这样的天气对人们的健康会有一定影响。健康人群中也会出现不适症状。另外,沙尘、阴霾天气出现时,由于光线不足很容易使人的心情忧郁和情绪低落,甚至会诱发抑郁症。另外空气中的烟尘和污染物较多,不利于慢性支气管炎和哮喘病人的健康,在这样的空气中停留一定时间后,心脏病...[详细]
春季多吃枸杞可以养肝排毒
配图 《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要。因此,春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。春季多吃枸杞,可以养肝排毒。[详细]
春季嘴唇干裂不妨多吃山药
配图 到了春天,正是风多的时节,很多人都有舔嘴唇的毛病,因此容易引起嘴唇干裂、受风。即使是正常情况下嘴唇的皮肤都很脆弱也会出现干裂现象,因此这个时候人们则会选用唇膏来嘴唇进行保护,不过对于上火干燥的人群,中医建议宜采用中药调理为佳。[详细]
多吃6种食物缓解感冒引起的喉咙痛
感冒引起的喉咙痛如何缓解呢?感冒虽是一件不值得一提的小病,但它所带来的不适感却影响我们的生活与工作。那那么感冒引起的喉咙痛吃什么好呢?可多吃这6种食物来缓解。[详细]
十五类食物多吃会让人变笨
人体营养必须每天从食物上补充,不过,有些食品被称为“减智食品”,常吃会变笨。专家指出,如果食物中含有铅、铝等,就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。一起看看究竟哪些食物我们要少吃呢?[详细]
预防糖尿病多吃3种水果降血糖
糖尿病在现今社会的发病率还是相当高的,特别在中老年人群中所占的比例非常高,糖尿病人要时刻警惕自己的糖分摄入,导致很多美食都无法尝试,那么今天小编就来给各位推荐一些适合糖尿病人吃的水果,不仅好吃而且降糖。[详细]
3月份应多吃菠萝等当季水果
菠萝 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
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经期喝4种汤补气又养血
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