夏季多吃6种红色食物

配图  夏季干燥，容易造成人们心烦，血管和心脏的压力也会增加，因此夏季主要的养生任务就是养心，那么夏季如何养心呢?夏季养心吃哪些食物好呢?适合养心的食物有哪些呢?下面就来了解一下夏季养心多吃6种红色食物。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季养生多吃绿豆

 几年前曾经被炒得身价倍增的小小绿豆，虽然不是传言中救民良药，但撇开那些浮夸的泡沫，它还是营养又养生的好食材。只要使用有度，除了煮煮绿豆甜汤外，它还是不可多得的家中常备好食材。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季养生多吃豆

  配图 夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，让大家常常忽略豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟，且不同种类在营养上有所差别，。别小看小小的豆子，它们的效用可大了，下面跟随小编一起看看豆子们的夏季养生特殊作用。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

多吃11种食物可轻松防治便秘

    随着自身压力的不断加大，不少人都长期被便秘所困扰，长期忽视不管还会惹来更大的麻烦。而多吃一些有清热润肠、通便作用的食物可逐渐缓解便秘症状。那便秘吃什么好呢?下面就来看小编怎么说吧。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

眼睛干涩多吃5种营养元素

  女人邦食疗养生配图   随着电脑在人们生活中出现的频率，人们的眼睛受电脑的影响，趋渐出现了干涩，痛痒以及疲劳等眼部不适感，如不及时处理眼睛受电滋波危害的干涩，就会让眼睛引发更历害的病症。所以今天给大家介绍一些起到缓解眼睛干涩疲劳的食物。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

夏天多吃哪些果蔬最好

 进入夏季，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛，大家都知道吃蔬果养生功效齐全，不过也吃对蔬果，什么季节吃什么水果，选择时令蔬果，那么夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢?下面就一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

立夏养生多吃瓜类果蔬

 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

春末夏初多吃3种鱼

 我们现在正处于春末夏初这个交替的时节，这也就意味着炎热的夏天即将到来。那在春末夏初时节吃些什么鱼最好呢?在这里，小编为大家介绍的是适合在春末夏初吃的鱼类，一起来看看都有哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

春夏清热祛火多吃豆腐

配图  白白嫩嫩的豆腐，既是寻常百姓家的桌上菜，也是王谢堂上的宴客肴，其鲜美多样的口味和丰富的营养价值，自古以来就为人们所青睐，宋苏轼诗中更以“软玉”赞之。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇，抑制结肠癌的发生，预防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑的发育生长。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

调理气郁多吃3食物

  女人邦食疗养生配图   气郁体质是9大体质中的一种，而随着生活节奏的加快、生活压力的增加，再加上女人比较情绪化，容易气机不畅，导致气郁。那么如何调理气郁体质呢?下面为你介绍3种食物可调理气郁体质。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

春季多吃6种抗菌菜保健康

  春季潮湿温和，为各种细菌和病毒营造了一个良好的滋生条件，成为各种疾病的高发季节。多吃一些杀菌的食物能够有效的提高身体抵抗力，预防春季细菌侵袭。那么什么食物能够有效抑制细菌感染呢?下面，让我为大家介绍能够杀菌抗病的6种食物。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

多吃2种食物有助防肝癌

配图  一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。 结果表明，多吃白肉(鸡肉等)和鱼肉可使原发性肝细胞癌(HCC)危险降低22%~31%。不过，研究人员表示，没有证据表明，吃红肉、加工肉类或肉类总摄入量过多会增加肝癌发病危险。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生