亚健康可以调理 多吃7种食物

现代人工作压力、生活压力大，普遍存在着亚健康的现象。亚健康有没有什么方法可以调理呢?例如食疗?当然可以，生活中多增加以下食物的摄取，可以很好的改善亚健康状态。1、香蕉：缓解压力和焦虑点评：研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这两种营养素都是合成血清...[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

蜂蜜的10大真相，我吃了这么多年竟然才知道!

1、蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质，营养也不会流失。[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

多吃西兰花的七个理由

防癌 与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

六种热卖水果夏季不宜多吃

多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，但是并不是任何水果都可以多吃的。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

夏季莴笋正新鲜 多吃补钙

夏天是吃笋的好时节，各种笋正当季，竹笋、芦笋、莴笋。今天介绍的这道关于笋的菜，乍一看不是一盘绿叶菜嘛，没错，吃起来也跟生菜类似，但比生菜更脆爽更清香，其实就是莴笋叶。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

想要长发飘飘多吃四类食物

世界没有丑的女人，只有懒的女人。所以，各位爱美的女性朋友如果想知道如何可以改善自己头发的状态，以下的几项就要认真阅读啦。下面为大家介绍了数种日常的美发食品和数项简易方便的护发小常识。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

多吃10种食物 百病难侵！

1.低脂酸奶 当然，不仅仅是低脂酸奶，其他各种奶制品都是营养宝藏!奶制品可以提供钙元素，而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松症的关键。营养专家建议大家每天摄入3份量的低脂奶制品，同时配合承重活动训练，这样可以强健骨骼，提高免疫能力。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

12种有毒水果 你吃了多少？

知道通常情况下哪些水果会有毒吗，相信只要大家都应该不知道吧。那么，到底是哪些水果有毒的呢?梨：催长素令其早熟[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

多吃红色养生食物 护心养颜好帮手

春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。这个时候应该吃多点红色的食物，红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

多吃胡萝卜健胃消食还能保护肝脏

身体的健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道肝脏对身体的作用非常的大，所以男性饮食中保护肝脏的食物男人也一定要知道。保护肝脏的食物——胡萝卜[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

多吃蚕豆可增强记忆力

人们吃蚕豆主要是吃青蚕豆，也有煮熟的作为零食的蚕豆。市场上的青蚕豆有两类：一类是客豆，又叫皂荚豆，皮色深，荚果狭长，每荚3～4粒豆。另一类是本地豆，原系三林、大场一带种植，现为常熟、启东等地种植，荚果皮色淡，吃口香糯。营养成分[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

春夏润肤先润肺! 多吃10种食物 润肺补水

不是每天喝足8杯水，就可以拥有润泽好皮肤。中医认为，皮肤的润泽需要肺部的良好运化，如果肺部无法进行完全的水液代谢，则会导致皮肤干燥、面容憔悴。如何才能清肺润肺，补水美颜?一起来看看。[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食