小满时节多吃小麦食品养阴祛暑

编者按：“小满”是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”今年的5月21日为“小满”，各地陆续进入夏季，气温增高，同时雨水增多，民间谚语有“小满小满、江满河满”之说。本期内容将从小满时期人体机理变化、疾病预防、饮食运动调护等方面介绍小满节气的中医养生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季健康饮食常识 宜多吃润肺生津食物

冬季养生饮食尤为重要，譬如食大枣可以益气补血、安神驱寒，食羊肉可以驱寒解表，饮茶能够益气养肺，食生姜可促进血液循环并有助消化，增进食欲的作用。那么你知道冬季养生饮食注意哪些问题吗?冬季养生饮食小常识有哪些?下面就跟小编一起去看看吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明节气多吃“三黑”养肝

清明前后排毒强身 冬天因为天气的缘故，人们会减少运动量，体内积累了不少毒素。清明前后气温转暖，应该排毒强身。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

女人春天养生四不宜 吃鱼好处多

春天万物复苏，养生保健应以滋补为主。春天有什么不宜吃的东西？春天又应该吃什么？春天鱼肉肥美，具有极高的营养价值，应该多喝鱼汤。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

心脏病人宜多吃的食物

心血管疾病是危害人类健康的头号杀手。每年，这种疾病造成约1200万人死亡、数百万人致残，占了世界总死亡人数的近四分之一。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分养肝多吃山药和银耳

春分养生，记得要多吃山药和银耳。 银耳百合香蕉羹美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分后多吃8种食物最养生

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。其实关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰吃什么 多甜少酸补益脾胃

惊蛰，是24节气中的第三个节气，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣。因为春季与肝相应，所以在惊蛰时节，饮食应顺肝之性，饮食应清温平淡，助益脾气，令五脏和平。下面就来看看惊蛰节气如何吃更健康。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰应多吃清淡食物适当进补

惊蛰的蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健