女性应该多吃的7种美容养颜圣品
拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋?只靠外在的保养是不够的,还需要通过内调,饮食养生是养生的一个重要的养生方法,也就是食补,是非常流行的中医。美颜多吃下面这7食物,小编现在给大家推荐这些美颜的黄金美食。[详细]
2016-11-05 08:42 分类:养生保健
夏季高温多吃蔬菜
每年的7至8月,是我国各地的高温季节,盛夏中,人们要对日常生活进行必要的调整,以求安然度夏。[详细]
2016-11-05 08:43 分类:养生保健
冬天干燥易“上火” 多吃白色食物可降火
多吃白色食物降火 冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。[详细]
多吃萝卜干能预防骨质疏松
晒干后的萝卜干有预防骨质疏松的效果,第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士就常用这个方法健骨。可一次买很多萝卜,切成条在阳台上晒干后储存。吃的时候,将晒完后的萝卜干浸泡,挤净水分,泡进酱油里约6至7个小时。然后将萝卜干捞出,把酱油挤干净,加入料汁拌匀就可以了。料汁可以用辣椒面、酱油、蒜末、姜末和白糖混合而成。[详细]
芒种养生清补应多吃黄瓜鲤鱼等“八宝”
夏季一到,炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?专家指出,夏季饮食养生必备八宝。[详细]
胃不好多吃莲子和茯苓
在肠胃不适时,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家应该常吃。[详细]
夏至时养生饮食清淡多吃苦
21日是农历二十四节气中的夏至。民俗专家表示,夏至和冬至一样,属于我国民间重要的节日,称为“夏至节”。在我国有些地方,该节日的热闹程度不亚于端午节。 [详细]
芒种时节多吃桑椹
中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们,芒种节气的最佳时令饮食是:桑椹。桑椹,又名桑果,早在两千多年前,桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多,酸甜适口,又被称为“民间圣果”。[详细]
小满养生袪湿多吃6种食物
高粱面 如果小孩子在小满的时候,有湿气的话,那么多给小孩子吃点儿高粱面,直接把高粱面做成粥,然后做得粘乎一点,然后让孩子喝下,就会袪湿。[详细]
阿胶滋阴补血 秋季养肤不妨多吃
自古以来,阿胶一直就被视为女人滋阴补血的圣药。《神农本草经》将阿胶列为“上品”,称本品“久服,轻身益气”。阿胶具有很高的药用价值和广泛的保健养生价值。下面说说女人吃阿胶的10大好处。[详细]
春季饮食养生方法建议:养肝为先、多吃蔬菜
正所谓“九尽桃花开”,天气就暖和了,如今按照节气已经过了“九九”,可广东的天气,乍暖还寒,很不稳定,饮食调养就显得更为重要,为此广州爱康国宾健康检查中心的营养专家对春季饮食养生方法提出了以下几点建议。[详细]
中医:悲秋季节抑郁多吃香蕉
香蕉不仅是香甜可口的美食,还是一味解郁的“良药”。中医认为,悲秋季节,人们易出现抑郁情绪。而香蕉能使人的心情变得快乐和安宁,降低情绪不佳的因素。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
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