春季养肝 这些水果要多吃

春季吃什么水果护肝？春季肝火旺盛，要注重对肝脏的养护，日常生活中的一些水果含有丰富的维生素，对肝脏健康有很好的辅助作用。接下来小编为你介绍春季吃什么水果护肝。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

月经过少暗示卵巢早衰 多吃12种食物保养卵巢

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？爱美网健康告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐12种食物，补充雌激素，呵护卵巢。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季养生：少吃辛辣多运动

秋高气爽，适合户外锻炼，秋季养生要注意什么?秋季养生注重调养，很多人开始了进补的计划，但是调养也需要注意，一些辛辣的食物还是不要吃。今天本报就带你们了解一下秋季养生小常识。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

谷雨之后多吃菠菜芹菜最养肝

谷雨是春天的最后一个节气，从字面意义上讲，谷雨有雨生百谷之意。从环境上讲，谷雨时节，杨絮、柳絮随风飘扬。谷雨过后，初夏将至。在此季节，天气气温迅速回升，雨量逐渐增多，空气中的湿度逐渐加大。人体在这样的环境中，应特别注意预防过敏性疾病、风湿及类风湿关节炎等。为此，建议在此季节，应注意养肝护肝健脾祛湿，忌焦虑、防过敏。下面，我们就一起来看看养肝护肝的菜吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

清明养生 少吃“发物”多运动

清明不仅是我国传统的祭祀节日，也是中医养生的重要节气之一。在此节气期间，调整饮食、休养生息，能让人在早春之季蓄养出好身体。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季美容护肤！可多吃五款红色食物

1、土豆番茄牛腩汤 材料：牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

养生：3类人要多吃西红柿炒鸡蛋

红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季提亮肤色！金多吃7种食物

女性的皮肤要特别注意饮食。而健康养生的食物，不仅可以亮肤美白去黄的功效，还能抗氧化，防止肌肤衰老，尤其是油性肌肤，更要注重饮食调养。女人们学会摄取这些美容食物，养成好习惯，肌肤就会由内而外都会散发出一种迷人的光彩哦！[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

趁着春天多补钙 强骨补钙吃什么

小张晚上睡觉的时候，小腿总是抽搐。他的母亲认为他是缺钙，于是，每天换着花样给他炖骨头汤，想给他食补。“为了让钙能溶入汤内，我还熬了好几个小时。”他母亲说。连着喝了半个多月，抽搐的次数是有所减少，但是不是骨头汤的作用，小张也不知道。不过，他却胖了五六斤，“周围的人都说我长好了。”[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

口舌干燥多吃木耳 8种体质的饮食调理方

中医讲究体质养生，而女人常见8种体质：抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型……这8种体质的女人该如何养生呢？每个人的体质各不相同，适用于别人的养颜方法对你不一定会奏效。想要活得更加美丽，你需要分清自己的体质特点，再定制属于自己的最佳美颜方案。小编给出8种体质女人的饮食调理方。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰节气如何养生 多吃能生津润肺的食物

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

“春困”来袭 多吃10种食物唤醒你的身体

冬去春来，万物复苏。在这个季节，很多人时常感觉疲乏、困倦、无精打采，甚至迷迷糊糊，整天头脑不清醒，这就是人们所说的“春困”。“春困”是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象，它不是一种病，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响。本期千龙《食经》提醒你，在平衡膳食的基础上，多吃10种食物可以帮你赶走“春困”，找回好状态！[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健