天天看电脑玩手机 多吃这些对眼睛好的食物

核心提示：现代人天天对着电脑手机，很容易引起视疲劳，而保护眼睛除了注意用眼卫生，还应该多吃对眼睛有益的食物。现代人生活离不开电脑、手机，而天天面对这些电子产品的直接后果就是眼睛受伤害。保护我们的眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫生，还应该多补充对眼睛营养素。对眼睛好营养素1：维生素A维生素A可以与眼睛当中的视蛋白结合成为视紫红质，而视紫红质在暗光刺激下分解，产生...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

多吃哪些食物能降三高

三高是现代社会的常见病，是人们对高血压、高血脂以及高血糖等疾病的简称。三高症状出现以后，如果不注意就会引发多种疾[详细]

2018-06-19 22:33 分类：食材百科

男人多吃什么对健康有好处

不用多说，想必大家都很清楚健康对于我们每一个人都是非常重要的，而相对来讲男人作为一个家庭的顶梁柱，身上担负着的责任和担子更多，因此健康更是要多加以重视的问题。其实想要拥有健康的身体也不是很难，只要科学的生活和饮食就可以了。那么，男人多吃什么对健康有好处呢?[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健

当季补血多吃这些干果

  冬天的坚果也算是比较应季的。坚果中含有维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数目的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天反抗严寒。其中钙与人体的产热能力有一定关系，铁帮助人体运输氧气，维生素E关于保证血液循环的通畅是有益的。产热能力强，血液循环好，人体就不轻易发生手脚冰冷的状况。那么冬季吃什么干果呢?冬季多吃坚果可以反抗严寒，又能防范...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健

这种长寿菜食用好处太多 不吃就亏大了

生活水平的提高、养生意识的提升，人们在食用食物时不再局限于食用荤食，对素食也很喜欢，蔬菜水果、藻类、菌类，这些食物虽说没有肉类那么吸引人，但养生功效强。以藻类来说，种类也很多，能够满足人们的选择，食用一些，有益健康，海带作为最常见一种，养生功效非常大，在一些地方，人们会把海带称作“长寿菜”，可见人们对于海带的推崇，先来了解海带的营养有哪些?海带的营养海带营养丰...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

为什么不能吃太多水果

为什么不能吃太多水果四季养生阅读配图在大多数人看来，多吃水果是好事，但却有这样一些人，他们啃起甜瓜、吃起葡萄来，简直没完没了，一次性吃个两三斤根本不在话下。还有人表示自己要是不吃水果，就会觉得口干难耐。那么，为什么不能吃太多水果?水果其实挺好的水果能为我们提供丰富的营养物质，如维生素(如维生素C、胡萝卜素)、矿物质(如钾、镁)、膳食纤维(如果胶)等;水果中的有机酸还能...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

皮蛋一天最多吃几个

皮蛋一天最多吃几个四季养生阅读配图皮蛋一天最多吃几个?松花蛋是一种传统的蛋加工产品，它的味道松花蛋，不仅能促进食欲，食用功效也是一级棒的，受到很多消费者喜欢。但是最遗憾的就是松花蛋里面含铅量高，多吃会中毒，所以要控制进食的数量。最多一天最多就吃两个，适量适度才能确保吃得健康又安全。皮蛋吃多了会怎么样?另外平时爱吃皮蛋的人，一定要注意不能贪吃松花蛋，吃过头了只会...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

羊肉的好处 多吃一种肉都不用往医生那跑了

鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪肉、羊肉等肉是人们常吃的，这些肉对人体的作用是不同的，而其中的羊肉就是如此。对于羊肉如果定量的食用，人们都能减少去医院的次数，至于为何，这是大家意想不到的!多吃羊肉再也不用担心胆固醇增高胆固醇增高的主要原因是因为食用过多高油脂的食物，而猪肉就是如此，因为猪肉中的脂肪是较多的，不但易导致胆固醇增高而且还会导致人出现发胖的症状。如果把食用猪肉的...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

多吃柑橘 竟然可以有效预防酒精肝

核心提示：过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3~4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出将近一倍。酒精肝患者要重视病情积极治疗，那么，酒精肝患者的最佳治疗时机该怎么选，什么时候是治疗的最佳时机呢?首先，酒精肝最佳治疗时机就是酒精肝初期，但由于它没什么明显症状，一般情况下很难发现，所以经常饮酒的人就应该定期检查身体，做到早发现、早...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

冬季多吃这两种食物补维D

核心提示：食物是补充维生素D的重要途径，其中鱼和菌类维生素D含量丰富，冬季可多吃。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。预防骨质疏松，除了补钙还应该补维D，补维D最直接简单的方法就是晒太阳，但冬季日光时间短，很容易缺乏维D，因此在冬季应特别注意补充维D。专家表示，补充维D每天应晒...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

男人多吃香蕉有何好处

男人多吃香蕉有何好处四季养生阅读配图男人多吃香蕉有这4个好处防痴呆吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

老人冬季养生 多吃“三黑”

想要健康长寿，平时饮食得管住嘴，吃得合适，吃得营养。小雪过后，又到了冬季进补的时候。市二医院营养科副主任李宏宇告诉本报记者，冬季进补是最好的季节。他认为，冬季多吃些“黑色食物”，有益肾、保暖、强身的作用。建议老人们不妨少吃“三白”，多吃“三黑”。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：养生保健