晚餐吃多了 该如何消食

饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办?在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。1、控食既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食物如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。3、适当揉摩按顺时针方向，在上腹部近胃脘...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

怎样才健康 每天该吃多少鸡蛋

首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。鸡蛋是一种营养丰富的...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

车厘子吃多了会怎样 导致体内铁含量过度

导读：车厘子吃多了会怎样?什么东西吃多了都不好，都要适量。那么，车厘子吃多了会怎样呢?下面四季养生网小编来告诉大家，车厘子吃多了会怎样。车厘子吃多了会怎样：车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。车厘子它不仅好吃，含铁量还特别高，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智、养...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

鸭蛋的营养价值 比鸡蛋只多不少

导语：生活中我们吃鸡蛋的几率似乎比鸭蛋高的多，而吃鸭蛋也基本上是以腌制的方法来食用，而且腌过的鸭蛋黄流油，非常好吃。那究竟鸭蛋黄的营养价值和鸡蛋有什么不一样呢?1、蛋白质、脂肪含量鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋一样多，有时甚至比鸡蛋还多些。脂肪含量也比鸡蛋多，每500克鸭蛋中含脂肪超过70克，鸡蛋中大约只有65克。2、矿物质含量鸭蛋中的各种矿物质含量总量超过鸡蛋，尤其是钙和...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

猕猴桃吃多了会怎么样

猕猴桃好吃却不能多吃，但有时贪吃，猕猴桃吃多了会怎么样呢？会上火吗？能多吃吗？猕猴桃性凉，一天吃一两个猕猴桃就好。猕猴桃吃多了会怎么样？带你看看。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

每天吃多少水果才是健康

要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

阴虚火旺怎么调理 为什么瘦人多阴虚火旺

你知道为什么，有的人不管吃多少，但总是非常的瘦，这是为什么呢，小编告诉大家，这可能和他们的体质有关系哦，可能就是中医认为的阴虚火旺人。那么阴虚火旺有什么特征呢，我们该如何调理呢，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

这物一碰就散却能治疗多种疾病还抗癌

蒲公英充斥着我们童年的记忆，因为在小时候，蒲公英是非常常见的，而且我们还会经常在学习的课本上看见关于蒲公英的文章，所以我们对于蒲公英并不陌生，反而非常熟悉。但是，大多数人都知道，一吹就散的蒲公英是到处漂泊的种子，却很少有人知道蒲公英也是一款很特殊的中药材。[详细]

2016-09-28 10:40 分类：中医养生

养胃的方法 胃不好的人就应多按这处

你有没有发现，身体很多人的肠胃都不好，有些人年纪轻轻的就已经是胃病患者了，这该怎么办呢?日常生活中哪些行为是非常伤胃的呢，中医是如何治疗胃病的呢，下面我们就一起来看看如何养胃吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

脾胃虚寒怎么办 多款食疗帮你暖胃强身

冬天到了，小伙伴们有没有因天气变冷、食用感寒食物而胃部疼痛、寒冷?劳累或受凉后疼痛感是不是加重了?泛吐清水，疲劳无力?这是脾胃虚寒的症状，今天小编带大家认识下脾胃虚寒，教大家怎么调理脾胃虚寒，脾胃虚寒应该吃什么。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

气血不足怎么办 多按一按这些穴位能补血

现在是个出门都看脸的社会，然而你气血不足很容易就反应在脸上。只有补足了气血才能让我们满面红光。那么我们气血不足怎么呢?平时我们气血不足吃什么呢?下面就让小编带着您一起去文章中找找答案吧![详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

秋季咳嗽有多种 对症下药是关键

对于我们来说，咳嗽是件再正常不过的事情了，只要吃药就能够治好了，但是事实上，可不是这样的哦，咳嗽也分很多种，每种咳嗽的治疗方法也是不一样的。下面我们就来看看秋季咳嗽应该怎么办吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生