春天饮食，女人必吃的十种蔬菜水果

  春天来临了，在万物复苏的同时春季又非常的干燥，导致皮肤紧绷脱皮，春天女性除了涂一些日常的护肤品之外，在生活中还有什么方法可以护肤呢?其实生活中有很多食物可以有效帮助我们美容护肤的，在平时的食物上稍加注意，也能对肌肤有很好的改善作用，以下我为朋友们介绍几种春季必吃的蔬菜水果，朋友们可以适当的吃些。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

冬季适宜多吃的暖身菜

 一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试中医食疗专家推荐的几款抗击寒冷“暖身餐”。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

适合降低血糖吃的15款蔬菜

1、南瓜： 近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素?含量丰富，?是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

适合夏天吃的蔬菜

 1、红薯 红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

九种适合夏天吃的苦菜

 马上就要到夏至了，夏至是白天时间最长的节气，随后气温将陆续增高，达到一年最热的时候。夏至养生要吃什么好?白领夏至养生要“吃苦”，多吃九大苦味菜既能养生，又能防热祛暑。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

吃韭菜的好处和禁忌

 春天吃韭菜的好处 1、增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

吃蔬菜的9个误区

 蔬菜怎么吃才科学?吃蔬菜有哪些误区?蔬菜中人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜时也有讲究，吃错就会要命![详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

吃韭菜的禁忌

 在日常生活中，经常会听见说这个不能吃那个不能吃，其实吃任何东西都是有禁忌的，像是处于特殊时期的人，比如：孕妇、生病的人，都是需要忌口的，那我们今天就来了解一下吃韭菜都有哪些禁忌吧。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

春季多吃菠菜的好处

  配图 菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。其根红叶绿，鲜嫩可口。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

抗衰老的食物有哪些_女人必吃的10款抗老菜

抗衰老是每个女人一生的事业，时间不停的消逝，衰老也在悄无声息地到来，如何抗衰老呢?如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情。下面就为大家介绍女人抗衰老应该吃些什么呢?抗衰老的食物有哪些呢?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春季最适合吃的芽菜是什么

 春季最适合吃的芽菜是什么 【春季最适合吃的芽菜是什么】春天给我们带来了许多其他季节里不可多得的珍贵食材——芽菜。芽菜，是对一大类植物的称呼，可以是田间或盆栽的菜苗，也可以是树上刚发出来的幼芽。春天的芽菜，在积攒了一冬的养分之后，蓬勃而出，不论是口味的鲜美度，还是营养素的饱和度方面都有着先天的优势。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

养护心脏必吃的蔬菜——西兰花

 养护心脏必吃的蔬菜——西兰花 女人邦食疗养生配图 “蔬菜皇冠”—西兰花：[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生