一定要吃的六款补血药膳

  很多女人会有贫血的症状，女人气血充足才会整个人看上去容光焕发，皮肤红润。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血药膳有哪些吗?今天小编为大家推荐女人一定要吃的6款补血药膳，一起来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

常吃的4类鱼哪种最营养

  配图 营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

1月必吃的12种当季蔬菜

配图  一月虽然是一年之始，却还没到春季新芽冒出的时节。在隆冬的日子里，肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各种新鲜蔬果?严寒的天气吃什么蔬菜好?吃什么最新鲜?当然是时令的蔬菜最受欢迎!下面来看看1月的时令蔬菜有哪些，今晚就吃得上。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬天必吃的养胃3宝

  配图 在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬季养生必吃的7大水果

冬季的到来，给我们带来很多困惑。像皮肤干燥、嘴唇干裂、不爱动、变得懒惰等都是受冬天影响的。适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。但冬天逛超市，“反季食物”是最常听到的词语之一。其实，冬季也有不少“当家水果”，并且它们有不同的养生功效。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

保护肝脏必吃的8大蔬菜

  配图 大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

女性养生美颜需吃的十种食物

现代人越来越注重养生，其中女性比男性更加注重，女性养生除了追求有一个健康的体魄外，还希望自己能够显得更年轻漂亮，那么女人邦小编今天来给大家介绍下女性养生美颜需要吃的十种食物吧。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒养生最应该吃的食物

  虾仁扒芥蓝 ●【材料】芥蓝300克，虾仁100克。 ●【调料】料酒、葱汁、姜汁、盐、味精、白砂糖、水淀粉、胡椒粉、高汤、植物油各适量。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

最该吃的6种养生佳品

配图  现代人工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生素和矿物质外，适当进行食疗能循序渐进改善身体机能，从而减少糖尿病、高血压、肠胃病对身体侵袭。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

苹果连皮吃的6大好处

配图  很多人讨厌苹果皮的口感和味道，习惯吃前先削皮。其实，苹果削皮吃是一大误区。下面一起来看看“苹果连皮吃的6大好处”。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

养生必吃的5种紫色蔬菜

配图  紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

考生必吃的8种补脑食物

  走进大学的校门，是很多学生的愿望。他们每天对着厚厚的书本，身上承担着家庭的希望，只为在高考那一日能够脱颖而出。但是，为了学习，也应该学会适时的补脑。下面小编就为大家推荐8种补脑食物。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生