夏季吃的凉拌菜 需注意

大家都知道蔬菜这种饮食所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

孩子不能空腹吃的水果及8种食物

导读：孩子的健康一直是家长们非常关注的问题，饮食对孩子健康占有主要地位。孩子的饮食要格外注意，由于孩子的身体各部位发育还未健全，如果吃了不对的食物或是空腹吃一些食物都会让孩子出现不适的症状，危害身体健康。四季养生网小编想问家长们知道哪些食物是孩子不能空腹吃的水果吗?各位家长们要注意了，为了孩子的健康，要谨记下面8种食物，它们是孩子不能空腹吃的。1、牛奶和豆浆这两...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

大白菜不能这样吃的

导读:童年的冬天，家里一定会存储大量的大白菜，来过冬，那个时候蔬菜品种少，只有这种保存时间长的蔬菜才适合食用，不像现在，什么季节的蔬菜都吃的到，然而你知道大白菜的营养其实很丰富，别看它那么平常。大白菜的食疗作用：1、利肠通便，帮助消化含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。2、消食健胃，补充营...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

最好吃的茄子做法都在这里

  导读:我想你大概不知道为什么茄子可以风靡全中国,那是因为茄子有这些好吃到想哭的做法。小编就来手把手教你怎么自己做出这些茄子来，...我想你大概不知道为什么茄子可以风靡全中国,那是因为茄子有这些好吃到想哭的做法。小编就来手把手教你怎么自己做出这些茄子来，不要厨房哭着跪谢小编，虽然小编真的把最好吃的茄子做法都写在这里了。豆角烧茄子原料：长豆角，茄子辅料：蒜，猪肉，...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

喝完牛奶不能立即吃的4种食物

根据中医“五行”“生、克”规律的学说，有些食物是不能同时吃的。若吃，最好要间隔2小时以上。同理，喝完牛奶后，有些事物也不能立即吃，若是要吃，至少是一个小时候，下面是喝完牛奶不能立即吃的食物。[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

哺乳期不能吃的东西 哺乳期如何正确饮食

哺乳期的妈妈是最辛苦的，一个人要担任两个人的营养，如果要使自己跟宝宝都能够摄入足够的营养，那么妈妈的饮食很重要,那么哺乳期不能吃的东西有哪些呢?哺乳期感冒应避免的食物有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下哺乳期食谱。[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

空腹不能吃的水果 山楂甘蔗荔枝首当其冲

众所周知，水果有着很高的营养价值，有着丰富的人体所需元素。现代生活都是提倡多吃水果蔬菜的。其实，如果水果的吃法不正确的话，反而会伤害到身体。下面我们就一起看看空腹不能吃的水果有哪些，以及还有哪些不能空腹吃的食物。[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

男人喝酒时千万不能吃的菜

朋友在一起，会经常出去聚餐，聚餐总免不了喝酒，那喝酒有什么讲究呢，今天小编就来跟大家一起学习，喝酒时不适合哪些配菜?喝酒不醉的方法有哪些?喝酒前吃什么解酒?[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

经期不能吃的食物 经期忌口15种食物

月经期间是每个女性身体最脆弱的时候，月经期间如果没有调理得当不但对身体不好，还容易留下病根，经期不但要注意身体，更需要注意饮食，那么女性经期不能吃的食物有哪些呢?小编就来带大家一起了解一下。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

经期不能吃的食物 11种食物你知道多少

俗话说：一个月总有那么几天，指的就是女性经期期间，这几天可以说是女性比较难受的时候，因为这个时候女性的身体会出现各种各样的问题，下面我们就来看看这个时候女性朋友们应该怎么做吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

5种空腹不能吃的水果 再饿也得忍着

生活中，很多人喜欢空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，对健康的危害是非常大的。下面小编盘点了几种空腹不能吃的水果，并且告诉大家空腹是否能喝牛奶、蜂蜜水以及豆浆。[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

睡前不能吃的五种食物

 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生