冬天吃什么杂粮粗粮比较好 最适合冬季吃的粗粮推荐

冬天吃什么杂粮粗粮比较好？小米，黄豆，红豆，黑米，玉米等等都是很不错的选择，但是吃杂粮的时候也要注意不能吃的太多，而且有一部分人是不适合吃杂粮的。[详细]

2018-07-28 15:10 分类：季节养生

粗粮吃多了肚子胀吗 粗粮吃多了有什么坏处

我们都知道，粗粮是很受欢迎的一类食物，它的种类多样，营养丰富，味道好，具有很好的食用价值。那么粗粮吃多了会肚子胀吗？[详细]

2018-11-12 09:33 分类：饮食养生

粗粮是指哪些食物 粗粮怎样吃才好

说起“粗粮”，你一定听说过，近些年的一些养生话题，就是提倡人应该多吃粗粮，但是粗粮到底指的是哪些食物呢？我们应该怎样吃粗粮比较好呢？让我们来了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:11 分类：养生保健

粗粮怎么吃才能营养又健康_3种粗粮还有这些功效

于忙碌的现代人来说，食物中一分一毫营养的取舍都是至关重要的，因为它直接影响到我们的身体健康。现在人们为了从每天的食物中获得更多的营养，或是改善自己的身体状况，对于每天摄入的食物越来越重视。从某种程度上来说，吃粗粮可以帮助我们过得更“精致”，那么粗粮怎么吃才能营养又健康呢?[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

关于吃蟹的6个疑问：腹泻的人可吃蟹 先喝粗粮粥

海蟹和河蟹有什么区别？在海洋里生长的咸水蟹简称海蟹，而在内陆水域如湖泊、池塘、稻田里养的淡水蟹简称河蟹。我国大部分海蟹是天然捕捞产品，在汛期捕获后以冰鲜品上市；河蟹现多为人工养殖产品，其中中华绒螯蟹（俗称大闸蟹）最为盛名，一般每年9月底到12月份中旬吃最好。河蟹和海蟹在营养上各有千秋。同等重量下，河蟹的维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素E的含量高于海蟹，而钙、钾...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

荞麦米是粗粮吗 荞麦米过期了还能吃吗

在日常生活中，饮食一定要均衡。吃一定的粗粮对身体有好处，那么荞麦米是粗粮吗？哪些食物是粗粮？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-26 23:14 分类：饮食养生

燕麦是粗粮吗 吃燕麦有什么好处

燕麦我们都知道也都吃过，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。那么燕麦是粗粮吗？吃燕麦有什么好处呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。[详细]

2018-07-26 23:34 分类：饮食养生

牛奶和什么一起吃最好 牛奶和粗粮搭配营养互补

牛奶是一种营养很丰富的饮品，对我们人体有很大的帮助，特别是在补钙的效果上非常的不错，可是牛奶和食物搭配一起会更营养，那么牛奶和什么一起吃最好呢？[详细]

2018-07-04 17:02 分类：饮食养生

便秘可以吃哪些粗粮

便秘可以吃哪些粗粮配图 1、玉米：玉米味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防、冠心病有良好的作用。此外，它还有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现,吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。[详细]

2017-01-12 18:29 分类：饮食养生