冬季易便秘怎么办？多吃8种食物远离便秘

冬季是最容易发生便秘的季节。一是因为气候干燥，身体水分流失很快，而一般情况下并不会明显感觉口渴，因而喝水很少，补水不及时导致便秘。二是冬季天气寒冷，很多人都不愿出门，大部分时间都待在暖气或空调房，运动[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

吃粗粮能预防大肠癌吗 通过饮食怎样远离大肠癌

我们大家都知道患了大肠癌在饮食上有很多的禁忌，大肠癌和我们平常的饮食有很大的关系，但是吃粗粮可以预防大肠癌的发生，因为粗粮所含的纤维素多。[详细]

2018-07-26 22:27 分类：养生保健

吃粗粮会导致不孕吗 容易导致不孕的七种食物

每个女性都希望拥有自己的宝宝，但是，在生活中，很多女性朋友都很难实现这个心愿。导致女性不孕的原因有很多，不良的生活习惯以及不良的饮食习惯都会导致女性不孕。[详细]

2018-07-26 23:49 分类：饮食养生

女人拥有迷人的胸部，吃这物就够了！

粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎，大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养，粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢？[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

吃粗粮的好处有哪些

吃粗粮的好处有哪些配图 改善皮肤质量：以全谷杂粮为主食，一方面获得膳食纤维，使肠道排泄通畅，另一方面能够平衡性激素水平，同时还能提供丰富的B族维生素，从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况，使皮肤逐渐变得光洁平滑。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：饮食养生

常吃粗粮的好处

许多医生或是专家都说多吃吃五谷杂粮对身体好，五谷杂粮到底都有哪些?多吃五谷杂粮到底有什么好处?为什么让我们多吃五谷杂粮呢?下面小编就来给大家介绍一下。在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有3...[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

春季吃粗粮 能预防糖尿病

春季是一年的开始，做好春季的养生，对身体很多好处。而饮食养生当然离不了粗粮了。那么粗粮该怎么吃，才能达到最好的效果，起到预防糖尿病的作用呢?[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季养生吃粗粮不要贪嘴

专家指出，吃粗粮也有许多“讲究”。常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。 粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆、红薯、山药、板栗、菱角、花生、芝麻等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言膳食纤维较高而能量较少。因此，人们吃谷类食物的同时要注...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

全麦粉怎么做好吃

众所周知吃粗粮对促进身体健康，对于提高个人的亲陈代谢，由其是对于有便秘问题会有很大的帮助的，而全麦粉是一种经过磨碎的营养品，吃全麦粉对促进身体健康有很大的帮助，由其是其中的维生素，矿物质，氨基酸等都是人体所必须的营养素了。[详细]

2016-09-28 15:22 分类：营养饮食

中年女性阴道干涩 宜多吃粗粮

对于很多中年女性来说，阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，此外，阴道炎也可能导致阴道干涩。[详细]

2016-09-28 15:30 分类：营养饮食