如何吃夜宵不发胖

如何吃夜宵不发胖 很多人都认为晚上加餐对减肥来说是大忌，有时候哪怕因为工作的再晚也都坚持晚上8点不进食的守则，其实晚上因为工作是可以适当吃一点东西来补充能量的，但是如何吃才不会发胖就有讲究了，女人邦小编为您总结归纳了睡前饮食那你需要注意的地方，来看看吧。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：饮食养生

白领冬季吃什么不易发胖

 都市白领每天上班面对电脑，几乎都会久坐一天。那么，有什么方法可以让久坐一族既可以保证身体健康，还不会发胖呢?在这里，小编就来告诉你，久坐一族吃什么最好吧。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

大姨妈期间怎么吃都不会胖吗

流传说，大姨妈期间多吃不胖，理由是大姨妈期间人体新陈代谢加快，多吃也不胖。有不少女性朋友有过这样的经历：月经前体重明显增加，月经结束后体重恢复，有时还变轻了，因此更加觉得大姨妈期间吃不胖。这样的感觉真的准吗?大姨妈期间真的吃不胖吗?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

冬季吃肉不怕胖的小秘诀

我们常说冬天是一个长胖的季节，那是因为冬天气候寒冷，我们常常需要食用一些肉类来御寒保暖。其实过多肉类的摄入不仅仅是让我们长胖，这也对我们的肠胃造成了负担。那么有什么方法可以让我们既尝到美味又减轻身体的负担呢?方法有很多，下面女人邦小编就列举几个简单有效的方法。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

睡前狂吃也不会长胖的20种食物

 饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

运动后怎么吃营养健康又不发胖

  很多女生为了减肥，运动后怕长胖又不吃东西，这是一种不好的习惯。下面看看运动后怎么吃营养健康又不发胖。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

晚上吃这些能防癌还不长胖

 食物自然是我们赖以生存的一个能量来源，同时也是很多人找到的一个养生的方式，那么，今天就为大家推荐几种适合晚上来吃的食物![详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

饭后7个好习惯吃好不发胖

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后的小招让你吃保吃好不发胖，对于爱美的你来说一定很重要![详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

宵夜吃什么不会胖

宵夜吃这些食物容易减肥   1、糙米粥 将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

夜宵吃什么不会胖

女人邦食疗养生配图  1、糙米粥 据说，糙米粥是宋美龄为蒋介石量身定制的一道粥。当年，蒋介石胃病时好时坏，宋美龄建议他适量喝糙米粥。糙米既有营养又可以帮助消化，对蒋介石的胃病确实很有益处。宵夜选择糙米粥，对肠胃消化不会造成太大负担，反而有益。做法也很简单，将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

面包5吃法不发胖

面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

生活中怎样吃甜食不会发胖呢

“酸甜苦辣咸。”人间五味，但是甜食是生活中人们最喜欢的一种味道，尤其对于女性朋友来说，甜食对他们的诱惑力还是很大的。但是现在女性朋友都比较爱美，想吃美味的甜食又怕自己长胖，怎么办呢?那么生活中如何吃甜食才不会长胖呢?一起来看看有哪些方法吧![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生