不发胖还甩肉 真的很好吃

章导读不少人“谴责”小编，理由是自从认识了小编以后，自己每天都沉溺于美食中无法自拔，以致体重激增。小编转念一想，这话似乎也有些道理，绝不能放任大家的肉肉占领全身。既然如此，那就推荐几道吃了不发胖的美食给大家吧!1.上汤娃娃菜食材：娃娃菜1颗，松花蛋1个，虾米10克，香菇3朵，调料食盐1/4小匙，姜(泥)半匙，高汤200毫升。做法：1.娃娃菜撕成小块洗净，干香菇先用温水浸泡20-3...[详细]

2016-10-24 21:20 分类：营养饮食

不发胖还甩肉，真的很好吃

不少人“谴责”小编，理由是自从认识了小编以后，自己每天都沉溺于美食中无法自拔，以致体重激增。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：营养饮食

春季养生吃甜食不发胖的好办法

春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾胃较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

想吃夜宵又不发胖 教你几大对策

减肥的人经常会遇到一个问题，就是夜间的时候很饿，怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖，有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵，不也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖的方法，赶紧来学习吧。不过还是要记住哦，减肥时能不吃夜宵就尽量不吃。一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

土豆是神奇蔬菜 吃土豆会不会发胖？

土豆是日常很常见的一种蔬菜，无论是主菜还是配菜都可以见到它的身影，可以说是无处不在，同时它也是男女老少喜爱吃的蔬菜之一。土豆有很多神气的功效，你了解的有多少呢?下面小编给大家普及一下。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有一些微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。如果你经常吃土豆，不但有益于身体健康，还有抗衰老...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

盘点六种健康小零食 不再怕吃胖

女性朋友总有嘴痒的小毛病，其实肚子不饿，但就是想吃东西，那么吃些什么东西才是健康的呢?既不会长胖，又能解解嘴痒的小问题，下面是营养专家给大家推荐的小零食列表，从早上到晚上都有对应的食品，大家不用再烦恼吃零食会胖啦，来吃健康零食吧!1、坚果还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以选择吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

雪糕不降温 多吃易长胖

但是仅因这一阵的清凉就认为雪糕可以解暑降温，那就错了。口腔里的局部降温，并不能给身体带来持久的清凉效果，由于雪糕热量高，身体需要对其进行消化、吸收，反而会激发全身多个系统的协同作用，最后让体温升高。而且雪糕高糖高热量，多吃易胖！一般来讲，传统的雪糕是用牛乳或稀奶油、糖和鸡蛋制作的，虽然不同的制造商生产的雪糕成分不一，但主要成分基本含量为：脂肪9％－12％，蛋白质...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

刮油食谱 再也不怕吃胖了

肥胖是我们现代社会关心的主要话题，身材苗条的想要继续保持，身材肥胖的想要减肥。不同的人对肥胖都有不同的要求，而肥胖的主要原因是摄入过多的热量，热量不能被消耗，从而堆积成为脂肪。所以，也会有很多人通过节食来进行减肥，其实节食并不能起到很好的效果，反而会反弹。[详细]

2016-09-28 12:29 分类：营养饮食

6寸戚风蛋糕的做法 吃它再多也不会胖

戚风蛋糕做法很简单，只要把所需要的食材都准备好了，做的时候稍微用点心，按照步骤一步步来，就一定能做出一个既好吃又好看的戚风蛋糕。想知道6寸戚风蛋糕的做法以及北海道戚风蛋糕吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

肉类菜谱 怎样吃肉不会发胖

肉类在我们的生活中是不可或缺的，那大家知道肉类都有哪些好吃的做法吗?哪种做法既好吃又营养呢?下面就跟着小编一起去看看肉类的做法大全吧，让你饱眼福哦。[详细]

2016-09-28 13:14 分类：营养饮食

小馋猫不怕胖，这些零食好吃且美容抗癌！

不少女性都有吃零食的习惯，开心的时候喜欢吃零食，不开心的时候也喜欢吃零食，但吃的同时往往又会担心热量高吃了不健康还有可能发胖。其实，也有吃了不发胖还美容抗癌的好零食哦。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

吃果丹皮会不会胖

果丹皮是很多人都喜爱吃的，它含有丰富的营养元素，尤其是果丹皮对开胃效果非常不错，因此对这样食物选择的时候，都是可以放心进行，不过在吃果丹皮的时候，也是需要对它的各方面进行了解，这样吃的时候，才能够放心选择，那吃果丹皮会胖吗，也是需要对它热量进行认识。[详细]

2016-09-28 15:19 分类：营养饮食