饮食八分饱 吃动两平衡

 肥胖是全世界的公共健康问题，会导致很多严重的健康后果，如心脏病、中风、2型糖尿病以及一些癌症。1992年-2002年10年间，我国居民超重和肥胖率分别上升了38.6%和80.6%，估计超重和肥胖者增加了1亿。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晚饭吃太饱的8个可怕后果

俗话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。中医也有言，“胃不和，卧不安”，就是说如果胃里不舒服，那么睡觉就不安稳。如果我们晚餐吃得太饱，必然会加重胃肠负担，其紧张工作的信息不断传向大脑，导致人失眠、多梦，久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

吃太饱撑出N种病

  年末各种聚会层出不穷，海吃海喝都已是家常便饭的小事儿，但你不知道的是，短期的暴饮暴食，带来的健康灾难都是无法估算的。那么吃太饱会撑出哪些疾病来呢，下面就一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

吃太饱有损健康

 1、人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三天就要修复一次。一日三餐之外还常吃夜宵，就会使胃黏膜无法得到修复的机会。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

晚餐吃太饱有哪些危害

 现在越来越多的人不重视早餐与午餐对晚餐反而越发的看重，晚餐也是一天中吃的最好丰盛的一顿，但你要知道晚餐吃太好或太饱会身体带来很大的负担，下面跟随女人邦小编一起看看晚餐吃太饱的有哪些危害吧![详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

吃太饱易带来这些健康问题

 “吃了吗?”这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”有专家表示，随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

吃饭加点醋为什么有饱腹感强

醋是最常见的调味品之一，具有降压降脂降糖等多种保健功效。 据美国《吃好》杂志最新报道，《美国饮食协会杂志》刊登一项新研究发现，吃饭过程中加点醋有助于增强饱腹感，防止过量饮食，帮助减肥。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

面对食物，女性应该只吃七分饱

面对餐桌上的食物，你是怎样的一种吃法呢?很多人是怕浪费，于是就强迫自己把剩菜都吃完，其实从健康的角度上来看是不对的。专家说为了健康，女性朋友应该只吃七分饱。下面，小编和大家一起来揭开谜底。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

吃太饱怎么办

 吃太饱怎么办 朋友聚餐、宴会酒席，一吃就是两三个小时，不知不觉就吃得太饱了。这个时候就要小心了，吃饭最好七分饱。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

晚餐吃得太饱有什么危害？

 对于现在的人们来说，由于工作节奏越来越快。要想认真吃一顿饭很不容易，早餐和午餐都是马马虎虎解决，只能在晚餐上下工夫，好好的享受晚餐的同时一定要注意如何健康吃晚餐。晚上不要吃的太多太饱，这样会损害身体健康引发疾病。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

晚餐吃太饱会做噩梦？

 我们经常面对这样的场面：三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可以持续到三更半夜;宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆……[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生