早晨起床无益健康的8件事

  俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

晨起不宜做的8件事

 俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

冬季晨起不能立马做的五件事

配图 起床太猛。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

晨起如何抓住黄金五分钟保健

 晨起如何抓住黄金五分钟保健 女人邦保健知识配图 《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

晨起5状况暗示疾病来袭

清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，并及时对可能发生的疾病进行预警和防治。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

晨起哪些现象说明体内湿寒

  配图 中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

晨起一杯救命水喝什么

配图  为身体健康，正常人每天应喝8杯水。除了注意给身体补充水外，正确饮水也是获得健康身体的关键。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

清晨起不来暗示3种病

清晨起不来？暗示三种病 1嗜睡症。 只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

男人晨起搓3个部位可补肾健脑

现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。专家建议，男性晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

延年益寿晨起7步好习惯时刻表

“一日之计在于晨”。如果早上起来，你能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

女人晨起做5件事有损身体健康

俗话说：“一天之计在于晨。”早晨空气新鲜，人们经过了一个晚上的休息，所以在早晨应该早起呼吸新鲜空气对身体健康才有好处，但是在早晨是有许多事情是不能做的，但是很多朋友可能不太清楚，以下女人邦小编给大家介绍一下吧![详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

清晨起床4个要，晚上就寝5不要

清晨起床4个要 1.早上洗澡 早上洗澡是个好习惯，早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛。并且，清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健