晨起是做这事的最佳时机

我们一生中很多时间是花在睡觉上的，睡觉可以养生，睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了健康，一起来看看是什么吧。一、晨起两忌[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

女性晨起养生需牢记两忌三宜

  身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，女人如何养生保健呢？女性养生晨起请牢记两忌三宜。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

晨起养生记住三做四不做

所谓一日之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在这时只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生保健的效果，何乐而不为呢?下面我们来了解下晨起的简单养生方法。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

晨起养生叩齿60次助长寿

  配图 古语说：“百物养生，莫先口齿。”可见养护牙齿在养生中的地位。传统的中医养生保健方法就有叩齿法。《修齿要旨》中说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。”[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

一日之计在于晨，早晨养生必做的6件事

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作[详细]

2019-06-13 07:06 分类：养生保健

晨起喝水有什么好处_早晨第一杯水的好处

补水对于人体非常重要，经过一夜的新陈代谢，人们早起时会感到口渴。早晨第一杯水对人体很有好处。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

早晨第一杯水怎么喝_晨起第一杯水喝什么好

补水对于人体非常重要，经过一夜的新陈代谢，人们早起时会感到口渴。早晨第一杯水对人体很有好处，但是喝什么好呢?有人选择白开水，也有人喝牛奶，其实，喝第一杯水也是有学问的。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

早晨起来喝淡盐水好吗 早晨不宜喝淡盐水的人群

对人体来说，早晨的第一杯水是很重要的。生活中听很多朋友说早晨起来喝一杯淡盐水有排毒等功效，这是真的吗？[详细]

2018-07-04 17:16 分类：饮食养生

晨起昏头胀脑怎么办_起床6个习惯丢掉起床气

早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿?即使起来了也是昏头胀脑的?我们准备了几个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健