西兰花炒虾仁 常食这个竟然可以抗癌

西兰花含有很多的类黄酮，而类黄酮这是我们血管很棒的清理小强手，虾仁则能预防高血压，保护心血管系统。西兰花炒虾仁这道菜很适合老年人食用，并且这两种食材都很容易消化。下面就为大家介绍几种西兰花炒虾仁的做法。[详细]

2016-09-28 12:46 分类：营养饮食

西兰花和花菜可以一起炒吗 西兰花和菜花的区别

西兰花和花菜可以一起炒吗？西兰花和花菜外形及其相似，在蔬菜的范畴里还是不错的口感。那么，西兰花和菜花的区别有哪些？[详细]

2018-07-26 23:28 分类：饮食养生

西兰花能和虾一起吃吗 西兰花炒虾仁的做法

西兰花是一种富含维生素的蔬菜，虾球是一种富含蛋白质的海鲜，许多人都喜欢将西兰花和虾球一起炒，但有人认为两者一起吃有毒，这是真的吗？西兰花和虾仁不能一起吃吗？[详细]

2018-07-04 16:51 分类：饮食养生

如何做西兰花

西兰花是一种非常出名的蔬菜，西兰花外表长得非常奇特可爱，用西兰花能够做出很多菜肴来，西兰花不但可以用来炒，也可以用来煮汤，用西兰花作为食材可以搭配很多其它的食材，我们可以做出凉拌西兰花，清炒西兰花以及西兰花炒虾球这样的菜肴来。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

西兰花炒火腿

西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，很多家长为了让宝宝能够多吃一些西兰花会把西兰花做成各种造型好看的菜肴。西兰花炒火腿是非常好吃的一种做法，而且非常的下饭。西兰花炒火腿的做法有很多种，下面详细给大家介绍[详细]

2019-04-20 03:01 分类：营养饮食

西兰花炒腊肉的做法

西兰花原产自地中海地区。营养极为丰富，含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质，在同类的蔬菜中，营养成分高居榜首，有“蔬菜皇冠”的美誉。西兰花和甘蓝的外形和生长习性都很相似，西兰花中的各种营养成分不仅含量很高，而且十分的全面，比同属的白菜花高很多。[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

西兰花炒木耳

西兰花有一个美名叫做是蔬菜皇冠，所以可以看得出西兰花的营养价值是非常高的，西兰花含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，西兰花还有很高的食疗价值，所以我们可以多用西兰花来做菜，西兰花不但可以炒肉也可以搭配一些菌类，例如西兰花炒木耳。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

西兰花炒虾仁的做法

西兰花相信是很多朋友比较喜欢吃的一种蔬菜吧，因为西兰花的味道是很香的，它适合用来搭配各种我们喜欢吃的食物。虾仁的营养价值很高，它含有很多的蛋白质和微量元素，这是对于我们补充身体所需的营养物质的关键。如果我们把这两种食材搭配在一起炒出西兰花炒虾仁，你们觉味道怎么样呢。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

蛋炒饼的做法

蛋炒饼也是人们会经常吃到的地方食物，鸡蛋的营养，春饼的香脆，两者的结合就行成了饭桌上一道美味的下饭菜，很多时候我们在生活中看到的最普通平常的食材，其实搭配起来就不仅味道会发生很大的变化，营养逼近价值也会增大，所以现在就来了解一下蛋炒饼的制作方法。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食

腐竹木耳炒西兰花

腐竹木耳炒西兰花的做法1.腐竹用温水泡软2.切滚刀块3.木耳用清水泡发，洗净4.西兰花掰成小块5.锅内下清水烧开，放入西兰花煮一两分钟断生6.盛入碗中7.腐竹煮一两分钟断生8.盛入盘中9.老姜切片，大䓤切段10.锅内下油烧热11.下老姜、大葱12.爆香13.下黑木耳翻炒1分钟14.下腐竹、西兰花翻炒，加盐、生抽，起锅[详细]

2017-08-25 20:47 分类：营养饮食

杏鲍菇炒西兰花的家常做法

导读:杏鲍菇炒西兰花主要是以杏鲍菇和西兰花为主要食材的一道色香味美营养价值丰富的家常菜。杏鲍菇营养价值非常高它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味具有提高免疫功能抗癌降血脂降低胆固醇。……食材西兰花1个杏鲍菇1个大蒜2瓣大葱1小段酱油适量食用油适量食用盐适量十三香粉适量11，准备好食材杏鲍菇和...[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

炒香菇 美味又健康

主料：香菇适量 辅料：西兰花适量，胡萝卜适量 西兰花掰小朵，用淡盐水泡15分钟，去除菜内的小虫后，再用加了盐和油的开水飞过、过凉[详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食