炒南瓜的做法大全 常吃南瓜帮助减肥

导语：炒南瓜的做法大全。炒南瓜的做法是汤粥菜谱之一,以南瓜为制作主料,炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于甜味。那炒南瓜有哪些做法呢?今天四季养生网小编就向大家介绍，炒南瓜的做法大全。一、百合炒南瓜材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml做法：1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。3、大火烧开锅中的水，放...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

炒茄子的家常做法 烹饪简单用料少

导语：炒茄子的家常做法。炒茄子是一道家常菜，烹制简单，用料较少。有一定的营养价值，具有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、抗衰老等作用。今天四季养生网小编向大家介绍，炒茄子的家常做法。炒茄子的家常做法：材料：茄子400克、猪肉50克、料酒、葱末、姜末,蒜泥,盐、白糖、醋各适量、植物油30克做法：1、茄子洗净切片，放入沸水中焯3——5分钟后，捞出备用。2、锅内注油烧热，放入葱、...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

韭菜炒鸡蛋的功效 韭菜炒蛋做法

导语：韭菜炒鸡蛋是大多数家庭餐桌上的常见菜。韭菜能够帮助维生素A的吸收，补充维生素的不均匀，防止疾病的产生，还能够促进血液循环，增加体力。鸡蛋含有丰富的营养元素，被评为“世界上最营养的早餐”。一、韭菜炒蛋的功效1、补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

蒜苗炒牛肉的做法 蒜苗炒牛肉的营养价值

导语：蒜苗炒牛肉的做法。蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。下面四季养生网小编来向大家介绍，蒜苗炒牛肉的做法。蒜苗炒牛肉的做法：材料：牛肉、蒜苗、小青瓜、柠檬、姜蓉做法：1、牛肉洗净，逆着纹理切成薄片;蒜苗洗净，切成1厘米长的段;柠...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

莴笋炒肉的做法 莴笋的营养分析

导语：莴笋是一种常见蔬菜，肉质鲜嫩。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者都有很大的裨益。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。今天就向大家介绍莴笋炒肉的做法。莴笋炒肉的做法：材料：猪肉200克、莴笋一根去皮、生姜、大蒜少量、辣椒3至4个。做法：1、辣椒...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

鸡蛋炒菠菜的做法 改善缺铁性贫血

导语：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，味甘、性平，具有养心安神、补血、滋阴润燥的功效。菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有改善作用，吃菠菜能令人面色红润，光彩照人。今天就向大家介绍鸡蛋炒菠菜的做法。鸡蛋炒菠菜的做法：做法一：菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量做法：1、鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;菠菜择洗...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

炒花生米 教你自制香脆花生米

说到炒花生米，相信大家都会觉得挺简单，不过想要将花生米炒的香、脆，还是需要一定的技巧的，那么你知道炒花生米的做法吗?知道炒花生米技巧吗?今天我们就为大家介绍一下炒花生米的做法。[详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

韭菜花炒虾仁 教你做美味家常菜

韭菜花又叫做韭苔，是韭菜的花，它可以经过加工成酱食用。它能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭菜花的做法很多，韭菜花炒虾仁就是其中之一，今天我们就来为大家介绍一下韭菜花炒虾仁的做法，看看韭菜花炒虾仁都有怎样的做法。[详细]

2016-09-28 12:13 分类：营养饮食

阳江炒米饼 这样做米饼简单又美味

阳江炒米饼是一款非常美味的菜肴，制作好的阳江炒米饼味道非常的，那么大家知道炒米饼的做法吗?炒米饼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒米饼的热量吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食

海带丝怎么炒 这样炒海带丝味道棒

海带丝的营养价值很高，多吃海带丝能够预防多种疾病，而且海带丝的做法也比较简单，那么大家知道海带丝怎么炒好吃吗?海带丝的做法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下海带丝的做法大全吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食

鸡蛋炒虾仁 这道菜口感很嫩滑

鸡蛋炒虾仁是一道营养价值极高的一道美味佳肴，制作好的鸡蛋炒虾仁，嫩滑可口，鲜美至极，那么大家知道鸡蛋炒虾仁的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鸡蛋炒虾仁怎么做好吃吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食

尖椒炒牛肉 香喷喷的牛肉就要这样做

尖椒炒牛肉，很普通的一道家常菜，但却很多人爱。它的主要原料就是香辣爽口的尖椒和鲜嫩诱人的牛肉，所以吃到嘴里的口感比较的香。想知道牛肉的做法大全以及尖椒炒牛肉的做法吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:16 分类：营养饮食