炒南瓜的做法大全 常吃南瓜帮助减肥

导语：炒南瓜的做法大全。炒南瓜的做法是汤粥菜谱之一,以南瓜为制作主料,炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于甜味。那炒南瓜有哪些做法呢?今天四季养生网小编就向大家介绍，炒南瓜的做法大全。一、百合炒南瓜材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml做法：1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。3、大火烧开锅中的水，放...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

炒茄子的家常做法 烹饪简单用料少

导语：炒茄子的家常做法。炒茄子是一道家常菜，烹制简单，用料较少。有一定的营养价值，具有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、抗衰老等作用。今天四季养生网小编向大家介绍，炒茄子的家常做法。炒茄子的家常做法：材料：茄子400克、猪肉50克、料酒、葱末、姜末,蒜泥,盐、白糖、醋各适量、植物油30克做法：1、茄子洗净切片，放入沸水中焯3——5分钟后，捞出备用。2、锅内注油烧热，放入葱、...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

芹菜炒肉的做法 做法简单色香俱全

导语：芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜，也配以红辣椒，菜品红黄绿相间，色香味俱全，营养价值丰富，操作简单，容易上手，适合初学者。今天就向大家介绍芹菜炒肉的做法。芹菜炒肉的做法：材料：芹菜2或3棵，瘦肉2两，新鲜的红辣椒2个。做法：1、摘取芹菜杆，掐掉有叶子的一头，再把芹菜末端的根切掉。然后切成小段。瘦肉则切成小片，红辣椒去籽切成小片。2、在锅内多放点油，待...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

蒜薹炒肉怎么做 蒜薹保健功能好

导语：蒜薹又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出来的花茎，也是常见的蔬菜之一。蒜薹有很好的保健功能，具有多种营养功效，不但有浓浓的蒜味，而且味道爽甜，用来做小炒非常美味。蒜薹炒肉的做法：材料：五花肉250克、蒜薹150克、辣椒2个。酒1大匙、酱油1大匙、糖半茶匙;盐半茶匙、清水4大匙。做法：1、五花肉洗净，切薄片，拌入调味料，略腌。2、将两大匙油烧热，放入肉片大火爆炒，肉色变白时盛...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

蒜苗炒牛肉的做法 蒜苗炒牛肉的营养价值

导语：蒜苗炒牛肉的做法。蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。下面四季养生网小编来向大家介绍，蒜苗炒牛肉的做法。蒜苗炒牛肉的做法：材料：牛肉、蒜苗、小青瓜、柠檬、姜蓉做法：1、牛肉洗净，逆着纹理切成薄片;蒜苗洗净，切成1厘米长的段;柠...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

莴笋炒肉的做法 莴笋的营养分析

导语：莴笋是一种常见蔬菜，肉质鲜嫩。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者都有很大的裨益。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。今天就向大家介绍莴笋炒肉的做法。莴笋炒肉的做法：材料：猪肉200克、莴笋一根去皮、生姜、大蒜少量、辣椒3至4个。做法：1、辣椒...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

鸡蛋炒菠菜的做法 改善缺铁性贫血

导语：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，味甘、性平，具有养心安神、补血、滋阴润燥的功效。菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有改善作用，吃菠菜能令人面色红润，光彩照人。今天就向大家介绍鸡蛋炒菠菜的做法。鸡蛋炒菠菜的做法：做法一：菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量做法：1、鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;菠菜择洗...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

番茄炒蛋的营养价值 营养互补抗衰老

导语：番茄炒蛋的营养价值。番茄炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，色香味俱全，爽口、开胃。那番茄炒鸡蛋有什么营养价值呢?下面四季养生网小编向大家介绍，番茄炒蛋的营养价值。番茄炒蛋的营养价值：西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素B的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

怎么把鸡蛋炒饭 炒得粒粒分开

导读:蛋炒饭是我们平时非常常见的评价炒饭之一，看似简单的蛋炒饭却有很多的门道，下面小编就来告诉大家怎么炒蛋炒饭可以达到大神的境...蛋炒饭是我们平时非常常见的评价炒饭之一，看似简单的蛋炒饭却有很多的门道，下面小编就来告诉大家怎么炒蛋炒饭可以达到大神的境界吧!虽然看起来很简单，蛋炒饭要炒得好吃也是要花心思的。炒得不好吃只能勉强顶顶肚子，炒得好的话就是一肚子情怀了。_...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

动物内脏虽好吃 一定要炒熟炒透

一些动物的内脏是不少人的膳食所爱，炒腰花、熘肥肠、爆肚等，但吃动物内脏一定要讲科学方法，否则会给健康带来危害。动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。不仅如此，一些动物内脏像鸡胗和鸭胗，其蛋白质含量与鸡肉、鸭肉相当，而脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5，可以说是一种健康食品，几乎适合所有人食用。_ue...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

炒白芍的功效与作用 它与生白芍的不同功效

白芍一般有生白芍、炒白芍、酒白勺、醋白芍、焦白芍等等，而一般说的白芍大多指生白芍。对于这些白芍是不是每个人都很疑惑，相信大家的第一个疑问就是，它们有什么用?小编这这里为大家简单的介绍以其中炒白芍与生白芍的作用，同时也说一说它们两者之间有啥区别。下面我们就一起来看看。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

莴苣炒肉 简单易学的做法交给你

莴苣的做法很多，而莴苣炒肉就是其中之一。莴苣的清脆加上浓郁的肉味，想想就让人流口水。下面小编就为大家整理了一些莴苣炒肉的做法，看看他们是怎么做莴苣炒肉这道菜的吧，学学他们的小技巧，应用在自己的做菜过程中吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食