菜心炒牛肉

菜心，常见的蔬菜，菜心的营养价值很高，菜心的质地是柔嫩的，味道十分可口，菜心含有丰富的蛋白质和碳水化合物，菜心里面的微量元素也有很多，所以菜心深得人们的喜爱，菜心有多种做法，做出来的菜肴都非常的好吃，所以菜心是老少咸宜的蔬菜。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

大葱炒木耳

葱，作为一种常见的调料食材，在调料界的地位还是很高的，人们习惯在一些菜中加入葱来提味。大葱，是葱的一种，顾名思义，它的体积很大，与其他普通的葱不同，山东人喜欢直接用大葱蘸酱吃，想必你脑海中可以浮现一副纯爷们拿着葱直接啃的模样，其实这种葱是带有甜味的，与平时的葱不太一样。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

虾仁炒青豆

今天讲的这道菜就是青豆炒虾仁，这道菜的营养价值非常高。我们都知道虾仁的营养很高，它的肉质非常鲜嫩松软，吃了之后很容易消化，对于多病体虚的人来说是一道非常好的滋补食品。这里所用到的青豆也就是豌豆，豌豆里面含有丰富的蛋白质以及丰富的胡萝卜素，这二者的结合就是一道更加营养的食品。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

清炒卷心菜

清炒卷心菜相对于其他的食物来说做法是比较简单的，它的主要材料使用的就是卷心菜，我们知道卷心菜是属于蔬菜类的食物，所以它含有维生素的营养价值。不过不同的做法还是会从某个层面改变食物的营养价值，所以去学习食物的做法方便食用多种不同的食物，这有对我们的营养吸收是很有帮助的。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

清炒金针菇

清炒金针菇主要采用的食材是金针菇，和其他的不同的就是制作方法的区别。食物都是需要制作出各种各样的款式这样才能更好地的满足不同的人需求，还有口味的不同也决定了我们去食用怎样的调味料，因为在做食物的过程中调味料也占有一定的作用。所以了解食物的做法是为了更好的吸收营养价值。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

青椒炒鸡块

青椒我们也叫做是大椒或者是灯笼椒，青椒的特点是果实大而且辣味不刺激，青椒我们一般很少用来作为调味料而是用来作为蔬菜，青椒的外表是非常翠绿好看的，所以用青椒来做菜能做出很多精美的菜肴，常见的做法是用青椒来炒肉，例如我们可以做出青椒炒鸡块。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

青椒炒鸡肝

青椒还是比较常见的一种食物吧，青椒相对于辣椒来说还是略有不同的，青椒不像辣椒那吗辣，相反的，青椒吃起来还有一种甜甜的感觉，而且青椒的肉比较厚，吃起来还是很美味的，当然，青椒和辣椒一样都具有散寒祛湿的作用，毕竟青椒也属于辣椒的一种，所以性质还是偏热的。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

如何炒黄豆芽

如何炒黄豆芽呢?这个问题是很多人都知道的。因为对于大多数人而言，黄豆芽这种食物是我们很多时候都可以吃到的，而且黄豆芽的价格也是非常的便宜的，所以一般的家庭都是可以经常买来吃的。黄豆芽其实是用黄豆泡发出来的，但是泡发的过程一般是三到四天的，所以自己泡发黄豆芽的话时间要相对长一点。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

如何炒花菜

花菜我们也叫做是花椰菜或者是菜花，花菜的头部是白色的，花菜的头部有点像西兰花的头部，花菜里面含有丰富的维生素特别是维生素B和维生素C，花菜的味道非常的鲜嫩，我们可以用花菜做出很多的菜肴来，所以花菜也是非常受欢迎的一种蔬菜。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

肉炒黄豆芽的做法

肉炒黄豆芽是平常生活中经常会食用到的食物，每种食物都是拥有着自己的制作方法还有独有的特点和性质。只有正确的掌握住它们的做法才能够在我们需要的时候方便快捷的吸收到它的营养价值，不同的食物做法都是采用不同的食材从而促使了它们营养价值发生的变化，不过这样我们吸收到的营养就会增加。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

青椒炒火腿肠的做法

火腿肠大家应该都喜欢吃吧，特别是小孩子更喜欢吃火腿肠了，平时不做饭的时候就会吃上几根火腿肠，高中的时候就喜欢吃火腿肠了，火腿肠的口味已经很多了，常见的有猪肉的和鸡肉的，有的火腿肠用来炒着吃味道是最好的，特别是用辣椒炒，下面我们看看青椒炒火腿肠的做法。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

腰果炒西芹

腰果大家都不陌生,这是一种人们常吃的干果,很多人都非常爱吃腰果,腰果味道是很好的.西芹是芹菜的一种,是一种营养非常丰富非常好的一种蔬菜在平时也是人们经常会吃到的一种蔬菜,据说多吃芹菜可以起到补铁的作用.而腰果炒西芹更是一道很家常的菜了,深受很多家庭喜欢.[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食