产后妈妈多吃蔬果，夏季减肥好帮手

产后减肥的最佳时间是分娩6个月内，产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，其实夏季是减肥季，也是产后女性减肥的好时机。其实吃果蔬的营养是非常高的，一直以来是大家多所追捧的减肥美食。夏季注定是个减肥季，爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致，腿太粗，腰太壮，肚子太肥等等。不要抱怨啦!下面达人就为你介绍这份夏季减肥水果排行榜，既解馋有减肥，何乐不为...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

产后妈妈的饮食禁忌

（1）产后忌马上节食 产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。[详细]

2016-09-28 11:57 分类：饮食养生

产后妈妈的补身营养食谱

 产后补身体是必然的，但是吃什么好呢？可以各位准妈妈就不一定会知道了。今天为各位准妈妈推荐一些产后补身体的食谱，调养一下身体，让身体恢复的更加好。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

8个生活小提示，让产后妈妈性生活更甜蜜

产后妇女性冷淡是女子性功能障碍之一，它的发生基本上属于生理性变化的范畴。常见原因除产后初期卵巢功能尚未恢复等生理原因外，心理影响因素不容忽视。如第一次性生活的不良感受，担心阴道分娩造成阴道松弛会影响性生活质量，或担心会阴伤口裂开等。1、暂时忘记自己是个母亲[详细]

2016-09-28 15:47 分类：营养饮食

生小孩后多久可以同房

很多产后的妈妈们比较关心产后多久可以进行同房的，还这么多就可以进行同房的主要是根据长号一些身体恢复情况以及一些子宫的恢复情况的来进行一些同房的需要，同时在这里想着长痛慢慢主要是生产两个月以后然后的同胞们，要保持卫生的清洁动作轻柔以及做好一些定义测试，然后多久同房的。[详细]

2016-09-28 16:23 分类：营养饮食

熏蒸对产后妈妈有很多好处

产后妈妈常见有：关节疼痛、感冒头疼、免疫力低下、奶水缺乏、产后体虚、颈椎痛、瘙痒等疾病，通过熏蒸发汗或中药熏蒸疗法，可有效改善这些症状。[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

有助产后妈妈催乳7道膳食汤品

婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择，但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。想让宝宝更健康的成长，小编还是建议各位妈咪赶快想想办法，让宝宝能吃到充足、优质的母乳。妈咪产后没有奶水，很大一部分原因是饮食调理不到位。接下来，小编就为妈咪们推荐7款膳食汤水，让妈咪们成为“高产奶牛”哦!催乳汤水1：豆腐香菇炖猪蹄[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

产后妈妈怎么丰胸

其实每天均衡的饮食还是最主要的重点，如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐、绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，其他如多吃含胡萝卜素食品如：胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的胡萝卜素，因为根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含胡萝卜素食品，不但有助于丰胸功效还可以预防乳癌的罹患。[详细]

2016-09-28 16:10 分类：营养饮食

产后妈咪易抑郁 三招轻松来攻破

强迫症，是一种精神疾病，患者通常会焦虑、沮丧、强迫。妈妈刚生完孩子，心情会发生变化，比平常人更加容易患强迫症。有强迫症的妈妈压力会变大，不能专心照顾好宝宝和自己的身体健康。那么，妈妈患强迫症该如何攻破呢?[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

这是月嫂阿姨做的月子餐 产后妈妈们赶快吃起来

在日常生活中，女性在生完孩子之后就会坐月子，在月子期间会有很多的注意事项，尤其是在饮食方面。产妇在坐月子的时候会有很多的饮食禁忌，那么月子餐吃什么好呢？[详细]

2018-07-28 11:42 分类：人群养生

产后妈妈的无花果营养食疗食谱

产后妈妈的 无花果 营养食疗食谱有哪些呢？接下来就让小编一五一十的来给大家说一下，希望大家喜欢。 产后妈妈的无花果营养食疗食谱 无花果是一種天然的保健美食，有健脾止泻的功能，用于食欲减退、腹泻、乳汁不足。特别适合产后妈妈食用，今天小编整理了几[详细]

2018-06-20 00:16 分类：食材百科

炖鸽子汤的做法大全 产后妈妈喝这个好

我们都知道鸽子的营养价值是很高的，女性朋友们生产后可以时常喝些各自炖的汤，对身体恢复是很有帮助的。鸽子汤是很好的滋补品，它的功效有很多，下面就为大家介绍炖鸽子汤的做法大全。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食