老年人如何饮食才能长寿

  老年人怎么饮食才能长寿 老年人由于机体各器官功能减退，对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下“12点”。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

帮老人健康长寿的八种食物

健康长寿是许多人的梦想，尤其是老年人，老年人若想健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行必要的健身锻炼之外，还要从饮食方面下手。下面就为广大老年朋友们介绍可让你健康长寿的八种食物。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

盘点老人长寿离不开的六大食物

老年人的肠胃变化，身体素质降低，对于饮食的要求自然就变得严格起来，以为内稍有不慎就会对健康造成严重的影响。老年人不一定一定要吃山珍海味，但是一定要健康，那么，老人养生吃什么好呢?下面我们就为老年人盘点了6大食物。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

老人宜多吃的几大长寿食物

现在人们越来越注重自身的健康状况了，尤其是老年人的健康，是人们备受关注的一大话题，专家说老人健康很重要，常吃以下几种食物会更长寿。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

中老年人的长寿饮食保健法

平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

6个秘诀延长男人寿命_男人延寿抗衰老最好的方法

6个秘诀延长男人寿命_男人延寿抗衰老最好的方法 配图 1、爱护心脑血管 少吃肉类，尤其是红肉类，可以把患心脏病的危险降低29%。红色肉类一般是指猪、牛、羊肉，这些肉里含有大量的饱和脂肪，如果食用过多，会沉积在血管壁中，造成动脉硬化导致心血管病。尤其要少吃牛排，它是破坏动脉血管内壁的元凶。长期食用红色肉类(牛、羊肉)和加工肉类，还可能会使直肠癌和结肠癌的风险增加。[详细]

2016-09-27 18:01 分类：养生保健