“懒人”教你九个长寿新知识

长寿是福，但是这个世界上没有让人长寿的“唐僧肉”，想要长寿就要靠自己强生健体。今日，“懒人”教你9个你所不知道的长寿新观点。9个长寿新观点让你从日常生活中去增福增寿，还等什么，赶快来试试吧![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

要长寿要做到这九点

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

健康长寿四色粥

所谓“四色粥”是指用绿豆、红豆、黑芝麻、麦片熬成的粥，因呈现绿、红、黑、白四种颜色，故名“四色粥”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

为什么低声说话的人更长寿

近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

健康长寿生活的小常识

我们的保健方法概括起来就是：起居有时、饮食有节。 起床时间：按自己的习惯，不可强求。醒后，可以做床上的保健操，也可以马上起床，到空气新鲜的地方去锻炼或慢走。午睡以2～3小时为宜，看电视一般不超过1小时，看书报也是一样，看1小时后，应该慢步走10～15分钟。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

滋阴补肾补血长寿米之黑米

滋阴补肾补血长寿米之黑米     中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

让男人更长寿的十大新妙招

玩填字游戏 大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健