从年轻开始食补 让你长寿10年

健康的身体，是生活工作的重要保证，你善待自己的身体，它就能帮你很好的工作，支撑你的生活。反之，你的身体也会造反，给你添加很多麻烦。所以，从现在开始，好好善待它吧！[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

晚餐别太迟 十饮食习惯能长寿

说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

给爸妈准备的四样长寿菜

可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜：[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

爸妈餐桌上的4道长寿菜

一、豆制品 这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要为亚油酸，这些物质都是有利于人体健康的活性物质，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松，改善记忆、改善绝经综合征...[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

强荐 每天必吃的25种长寿食品

 每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

每天必吃一种水果，你也可以成为“长寿王”

据台湾“中央社”报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食