九多九少养生法让你更长寿

中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

健康长寿小秘方 稳中求进

导读：世人那个不想自己能够长寿，想知道我日常生活中什么有利长寿吗？四季养生网教你利用常见的事物”修炼长生“。男人如何长寿?人，这个神秘的生物长寿秘诀是什么?看看四季养生的老中医给男人们推荐的5种健康长寿秘方，有兴趣可以试试哦，有益无害~我的身体我的寿命我掌握四季养生老中医教你5种长寿秘方人总是不服老的，可最先老化的人体器官叫人不得不感叹。我们不能左右寿命，但可以延...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

挨饿——成为最有科学依据的长寿秘诀

民间俗话称“常带三分饥，饭吃七分饱。”明代李渔的养生之道是“饥饱之度，不得过于七分是已。”原因在于“饮食自倍，肠胃乃伤。”现代社会，越来越多的人正纠结于长寿的秘诀，有人视提高饮食质量和体育锻炼为长寿秘诀，有人则认为保持好心情才是长寿之道，更有人想返璞归真，认为返回农村生活才能真正长寿。但是，日前科学家得到了最有科学依据的长寿秘诀——挨饿。近日，英国皇家协会公...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

素食真的能让人长寿吗？

在这个“环保”、“低碳”越热越热的年代，素食主义也似乎格外活跃起来。除开自然伦理方面的陈述，素食主义者最常见、也是对于多数人最有吸引力的理由是“素食者更加健康长寿”，而反对素食最常见的理由则是“素食不能获得所有的营养成分”。对于这两种说法，真实的情况是什么样的呢？长寿未必是素食之功一般而言，现代的膳食指南确实是建议人们的食谱中加入更多的植物性食物。比如美国癌...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

听力好的人更长寿？一项实验研究告诉你答案

研究团队对一项持续进行的美国政府健康调查数据进行了梳理，这1700名美国老人都接受了一项听力测试。其中，有589名参与者存在轻度的听力损失，550人存在中重度的听力受损，其余的527人则听力正常。研究结果显示：尽管存在听力损伤的老年人的确会有其他一些健康问题，包括吸烟、喝酒等不良习惯，以及心脏病和中风等疾病的较高发病率。然而，即使在研究人员考虑了上述因素之后，听力受损的人...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

身上有5个“养生窝” 经常按摩竟能健身长寿

在我们身体上有几个窝叫做“养生窝”，我们没事的时候经常按揉一下这几个养生窝就可以达到健康长寿的目的并且还有强身健体的功效。[详细]

2016-09-28 10:38 分类：中医养生

中药养生 这物竟有长寿第一草的美誉

相信我们每个人都希望自己能够健康长寿吧，而且很多人为此吃了不少的补品，不过，小编觉得，其实有些中药不仅能够吃还有健康长寿的作用哦。那么具体有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

洗手时搓下这里长寿又防癌

对于任何人来说，都想让自己这辈子健健康康的，并且长寿不得癌。所以很多人在平时的生活中会通过做各种各样的事情来让自己更健康。但是小编今天想要跟大家聊的就是，如果想要长寿不得癌其实方法非常的简单，只要大家在洗手的时候搓一下这些部位就可以了。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

长寿的秘密居然是按摩这4个部位

长寿是每一个人都想要拥有的，但是在追求长寿的路上很多人都会因为这样或者那样的因素而错失长寿的机会，甚至在生活中如果不重视起一些保护身体的方法还会导致疾病出现身体上，让寿命更容易遭受损害，因此在生活中想要获得长寿就要重视起追求长寿的方法，那么在生活中，什么样的方法可以保护身体，让人获得长寿呢?[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

睡觉前对脚部做这事年轻更长寿

对于很多人来说，都想让自己衰老的速度慢一点，可是随着时间的迁移很多人的面色开始变得暗沉，并且还会长出一些色斑。那么在这样的情况之下我们可以通过什么样的方法，这样就可以延缓我们衰老的进程，还有就是可以很好的帮助我们长寿呢?不要着急小编现在就告诉你。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

人体有特效保健穴按按能长寿

我们常常听到一句话“只有先爱自己才能更好的爱别人”，所以，身体是我们自己的，让身体更健康，少疾病，才能获得长寿，更好的爱他人。英语谚语中有一句“条条大路通罗马”，获得长寿的方法有很多，可以是食疗，可以是运动，也可能是乐观的思想。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

中医按摩 刺激这些特殊部位竟延长寿命

每个人都希望自己能够长寿，但是如今亚健康人群那么多，想要长寿可不是件简单的事情。但是如果你明天都抽出一点时间来按摩这些部位的话，能够得到意想不到效果哦，下面一起来看本文吧。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生