长寿村的秘密 日常五个坚持可增寿十年

1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。 最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。2.与关爱老人的子女生活在一起。[详细]

2016-09-28 15:37 分类：营养饮食

你不知道5个长寿新观点

“懒”人有懒福虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思?卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。大自然中的许多动物也遵循着同样的法则——蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长;工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3—6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家...[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

黑骨藤长寿茶

黑骨藤长寿茶是苗家山寨传统的一种养生保健茶，苗家人世代饮用这种保健茶。随着网络的发展和交通的迅捷这种保健茶也在我国受到了大面积的推广，这种茶在治疗风湿痛，跌打损伤还有消炎止血方面拥有着奇效，受到了很多[详细]

2018-07-28 16:25 分类：营养饮食

沙漠果/鲍鱼果的营养价值及功效作用

沙漠果也叫鲍鱼果或者长寿果，是坚果食材的一种，因为它的外观是三面体，呈不规则状，看上去就像鲍鱼一样，人们习惯把它叫做鲍鱼。它外壳坚硬，去壳以后可以食用，果仁中含有大量油脂和多种对人体有益的营养成分，滋补功效明显，而且具有一定的保健作用，平[详细]

2018-07-27 15:08 分类：食材百科

银银菜的功效与作用

银银菜让很多人感到陌生，不知道它是什么菜，其实银银菜是很多地区对野生苋菜的一种另外叫法，它也叫长寿菜，是一种生命力很强的野生植物，而且人们食用以后能对身体产多种积极的影响。那么这种银银菜有什么功效和作用呢？一会小编就会写出来全部告诉大家。[详细]

2018-07-28 12:54 分类：食材百科

长寿秘诀 养生常做这事多活二十年不止

  长寿一直以来都是我们比较关注的事情，如果能很好的利用好养生的小动作，对健康的影响是非常大的，那么具体应该怎么做呢?长寿秘诀都有哪些呢?其实长寿的方法很多，下面就跟小编一起来了解一下养生小动作都有哪些吧[详细]

2017-06-23 14:29 分类：中医养生

“深藏不露”的长寿物你肯定想认识

很多看似平常的食物，其实都蕴藏着强大的养生能量。司空见惯的家常食材，却也可以增强人的抵抗力和免疫力，长期食用甚至还能达到延年益寿、强健体魄的功效。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

这种长寿菜食用好处太多 不吃就亏大了

生活水平的提高、养生意识的提升，人们在食用食物时不再局限于食用荤食，对素食也很喜欢，蔬菜水果、藻类、菌类，这些食物虽说没有肉类那么吸引人，但养生功效强。以藻类来说，种类也很多，能够满足人们的选择，食用一些，有益健康，海带作为最常见一种，养生功效非常大，在一些地方，人们会把海带称作“长寿菜”，可见人们对于海带的推崇，先来了解海带的营养有哪些?海带的营养海带营养丰...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

食物中的5大“人参” 吃过两种以上能长寿

国人做什么事都与吃有关，吃亏啦、吃惊了、吃了吗?可见吃对我们生活的影响，而一些食物因为功效多、营养丰富，又被看作食物中的人参。那么这5大食物“人参”你过几种呢?小人参——胡萝卜民间有俗语称的十月萝卜小人参，多数指的是胡萝卜。虽然是萝卜，两者却存在着巨大的差别，都富有营养，但胡萝卜的营养更丰富而口感却不怎么受欢迎。胡萝卜中以富含胡萝卜素、维生素A著称，有抗氧化、润...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

日本长寿人居多，原来“功劳”都在这五种食物上

日本人以活得健康又长寿闻名世界，专家认为这与他们的饮食密切相关。在10月14日刊发的英国《每日邮报》上，英国伦敦的营养师卡桑德拉·巴恩斯列出了日本长寿老人常吃的5种食物，他认为这些食物对日本老人的长寿功不可没。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：营养饮食

入冬后常吃这10种食物，让你长寿又健康！

  冬季进补吃什么?这是与个人身体健康相关的大事。其实入冬后只要常吃这10种食物，就能让你长寿又健康![详细]

2016-12-16 12:42 分类：养生保健

8条妙方竟是男人长寿的法宝！

男人比女人命短。原因呢，这里就不详细说了。对于男性来说，如何活得像女性一样健康和长寿呢？下面有8条金玉良言。谨记这8条，保证延长你的寿命。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：营养饮食