初秋养生的12个小常识你一定要知道

 初秋养生的12个小常识你一定要知道 1早睡早起 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

关于处暑养生小常识16条

 处暑时节，正值初秋，如何养生呢?专家建议，处暑益肾养肝多吃咸，多喝水去秋燥。同时要通风透气，早晚添衣，注意护肠养胃。小编为你介绍处暑养生小常识。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

枸杞的养生小常识

 在日常生活中，有很多人都习惯用枸杞来泡水或者煲汤，枸杞的养生保健功效特别好。都知道枸杞是一种营养价值特别高的食物，把枸杞当做必备的养生品。那么，枸杞子有哪些养生功效呢?下面来告诉大家一些枸杞的养生小常识。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

处暑节气养生常识

  8月23日将迎来农历二十四节气中的“处暑”，此节气表示炎热暑天即将结束。专家提醒人们，当心“秋燥”伤人。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

处暑养生常识大全（16条）

 1、益肾养肝多吃咸 处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

立秋养生8个常识

 8月8日立秋，立秋带来的首先是天气变化。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等，以清热祛暑。下面小编为你介绍立秋养生小常识，引起来看看。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

2015年立秋养生调理饮食常识

 2015年立秋养生调理饮食常识 中医调护 起居上宜早睡早起，早睡能养阴，早起则可护阳。立秋之后光照时间逐渐变短，人体容易产生抑郁之情，因此需要有意识地保持从容、平和的心态和情绪。此时早晚偏凉，但中午依然很热，体弱多病的人要注意加减衣物。特别是要注意足下保暖。立秋之后还要谨防秋季肠道传染病，如果夏季吃甜瓜、香瓜一类瓜果比较多的人，入秋后贪吃瓜果易发生腹泻。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

哪10个夏季养生常识让你安然度夏

 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。除此之外，夏季还有哪些养生方法呢?下面就一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏季女性养生常识有哪些

 夏季女性养生常识有哪些?炎热的夏季，很容易上人的心情烦躁这时候，对于广大女性朋友来说，在夏季如何通过养生来调节身心状态，让自己美丽加分，显得尤为重要。那么夏季养生女性应该怎么做呢?不如就让小编来告诉大家夏季女性养生常识有哪些。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

大暑后防暑降温小常识

防暑降温小常识：该如何补充水分? 近日来,全国普遍高温,我国部分地区气温连创历史最高记录,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些防暑降温小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏日女性养生保健常识

 夏日到来养生很重要，尤其是爱美的女人在这时更应该了解养生之道，加强本身的养护，比方改善饮食养生方法及选择适合的运动养生。今日为大家带来了四大夏日养生保健知识，协助女人朋友们度过酷热的夏日。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

三伏天养生小常识大全

 从7月13日开始，我们进入了炎热的三伏天，这时人的抵抗力下降，所以此时要注重养生。那么三伏天如何养生呢?小编教你三伏天养生的几种方法。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健