秋季养生的小常识大全

 秋季养生常识大全 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季饮食养生小常识大全

 秋季饮食养生小常识大全 1.要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

入秋后要注意的养生小常识

配图  夏去秋来，气候干燥，冷暖多变，秋乏、秋膘、秋燥也随之而来，健康的饮食与生活等方面都要注意以下，防患于未然。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

初秋养生常识

 秋季天气渐渐转凉，而夏秋之际早晚温差变大，所以在这种气候不定的情况下要注意做好养生工作、预防疾病。下面为大家介绍了初秋养的六个注意事项，为了抵抗疾病的侵害，赶快来看看吧![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

寒露节气养生的十个小常识

 寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢?“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面为您介绍寒露节气养生的十个小常识，做好养生保健就能好好度过寒露![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季养生的小常识（11条）

  秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

寒露养生常识大全

  1.寒露简介 寒露是二十四节气中的第17个节气，更是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

老人秋季养生常识大全

配图  老人秋季养生常识大全 1.调节饮食，养肺生津 老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季防感冒小常识及妙招

 进入秋天，天气逐渐转凉，这时候人们的抵抗力下降很容易受到感冒病毒的侵袭，虽然秋季感冒不是很大的疾病，但是却会严重影响到我们的生活和工作。那么秋季该怎么预防感冒呢?小编今天分享的正是秋季防感冒小常识及妙招，希望能当大家都远离感冒病毒的侵袭，还有秋季吃什么可以防感冒哦。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

秋季养生有哪些常识

  秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

秋季女人保健小常识大全

  配图 秋季女人保健小常识大全 一般来说，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋三个阶段。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人秋季保健小常识大全

配图  男性朋友对自己健康的关注比较少，生病了也是熬到受不了才去看病，自我保健的意识很差，也很少知道该如何自我保健，今天就为大家介绍下男性秋季保健的4个常识。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健