骑自行车应该避免这些常见误区

 骑单车是现在人都喜欢的一项运动，不管是在室内骑自行车还是在户外骑自行车，大家都要注意避免这几个误区，发挥这项运动的最大作用。不少人都趁着周末邀上好友去户外骑单车健身，但是大家在骑自行车的时候要注意几个误区。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

常见的户外运动

 户外运动是很多美眉健康瘦身的必然选择，其实我们在选择户外运动时也是要讲究科学技巧的，下面给大家介绍几种常见的户外运动，看看哪款是你的菜?[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

走路健身的常见错误

步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。“下面专家总结了5种人们走路时可能犯下的错误，并建议人们逐一改正这些不良习惯。一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

常见的清肺化痰的食物

 常见的清肺化痰的食物女人邦食疗养生配图 1、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

脾虚的常见症状及食疗方法

 脾虚的常见症状及食疗方法 症状一：舌头颜色 健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

饮食补钙的常见误区及注意事项

 补钙可以从食物中获取，但是也要注意，要不然就有可能陷入误区，就会妨碍钙的吸收哦。那么常见的补钙误区有哪些?饮食补钙注意事项有哪些?任何人群补钙的最佳方法就是通过饮食，饮食补钙是最科学有效的补钙方法。要知道，补钙的食物是有很多的，在选择时应该要正确，否则就不会起到补钙的作用。下面小编就来告诉大家饮食补钙必须要远离的误区，快来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

4种最常见妇科病的食疗方

     4种最常见妇科病的食疗方     妇科病是最困扰女性的一类疾病，有些妇科病能导致女性不孕，有些甚至能让女性失去生命，因此不得不引起重视。妇科病除了进行正当的治疗手段之外，还可以辅助进行一些食疗，下面为大家介绍治疗各种最常见的妇科病的食疗方。一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

男人排毒吃什么_男人排毒的常见蔬菜

你知道吗?男人也是需要排毒的。虽然，排毒通常都是女性朋友的养生方法，但是，男性朋友也是有必要排毒的。尤其是在万物复苏的春季就更加需要排毒了。在这里，一起来了解了解男人排毒的常见蔬菜都有哪些吧。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

常见蔬菜的食疗保健功效

 常见蔬菜的食疗保健功效 配图 1.菠菜 菠菜又叫波斯菜、赤根菜，一般认为起源于波斯或邻近的西南亚地区，是藜科中高营养的叶类蔬菜之一，也是富含维生素和矿物质的黄绿色蔬菜。《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥”。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

口臭怎么去除？5大常见食物高效去口臭

     口臭怎么去除？5大常见食物高效去口臭  在我们身边有很多朋友都被口臭所困扰，口臭会给我们的生活和工作带来难言的困扰，因此去除口臭势在必行，那么要怎么做才能快速去除口臭呢?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

补肾壮阳吃什么？韭菜山药最常见

 大多数的男性在生活中对于可以补肾壮阳的食品关注度是很高的，而采用食补的方法达到补肾壮阳的目的，也是目前最受人们青睐的方式，因此，本文特将几种能够补肾壮阳的食品介绍如下。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生