10种养生粥让你长假健康有活力

秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生粥非常适合秋季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

十一长假居家不乏乐趣 6款DIY甜品大奉送

十一长假就快到了，也有很多的朋友选择居家生活在家看看电影、吃吃东西，放松心情。那么，长假在家吃什么好呢？今天，小编教大家做几款DIY甜品，准备长假居家的朋友，赶快收藏起来，和心爱的家人轻松度假吧！[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

心理健康知识 十一长假后如何正确调整上班心态

国庆长假后让彻底放松的你突然回到紧张的工作状态中，很多人会感到精神不集中、疲劳、食欲不振等不良状态，这就是所谓的“假期综合征”。怎样才能消除这种状态呢?一起来学习下吧。[详细]

2016-09-28 14:40 分类：心理健康

小长假过后该如何养生保健

小长假过后该如何养生保健 1、前三天不宜安排高强度工作 很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到到一个缓冲调整的时期。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

长假里最容易犯的十种“病症”

长假来了，“嗖”地一声又走了!想到办公室里那些堆积如山的文件，真是想请假的心都有了。长假回来，整个人都不好了，不禁边上班边在心中大声OS“我这么爱国，就不能让我多休几天嘛!”[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

五一小长假怎么休息

 五一如何休息?期盼已久的五一小长假马上就要到了，除了游玩，朝九晚五的上班族如何安排休息也是假期重点。五一休息既是长期工作之后的犒赏，也是为身体充电的大好时机。养生专家提醒您，五一休息安排不得当只会越休越累。下面小编就告诉你五一如何休息。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

五一小长假远游防病五招

    长假出游已成为许多人度假首选，保健专家在此提醒外出旅游的人们：由于长假期间出外旅游，易出现人群过于集中、环境嘈杂、饮食不卫生等情况，务必要预防生病。下面专家教您出游防病五招——[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

清明小长假健康外出攻略

  一、春游穿着要舒适 春天气候多变，乍暖还寒，不少人去旅游时，都会为穿着煞费苦心，既要耐脏，又要漂亮，可别忘记舒服实用才是首要的。要带足衣服，以防感冒。同时可准备戴防风镜和墨镜。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

五一小长假白领要如何养生

配图  五一放假是白领最佳的放松时间，那么五一长假白领要如何养生呢?五一白领要如何保健呢?下面我们就来了解一下。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

十一长假在家提防四种“节日病”

 小长假到来，值得欢庆，但是生活规律和饮食的变化也可能带来疾患。有医生表示，每到长假时期，各大医院里的肠胃病患者就会增多。国庆长假，我们要提防哪些疾病的发生。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

五一小长假必知的保健知识

 外出旅游须防“旅游病” 旅行是很多人计划中的事情，饱餐风景与美食当然是快事一桩，但是旅途中以下小麻烦不可不防，别让这些影响了快乐心情。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

五一小长假饮食养生的9大法则

 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健