长寿不生病的秘诀：九个小动作

睏了打个呵欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常在不经意间做些小动作，并认为这是身体的本能反应，然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

男性长寿六个秘诀

1、长寿男性——不娶美女当老婆 西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可...[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

男人常搓三个部位助长寿

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

长寿者的7个共性

“全美关注百岁老人项目”是一家非盈利组织，专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事，在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中，对500多名百岁老人进行访谈，他总结出了百岁老人的七个长寿共性。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老中医祖传的十个长寿秘密

一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

你不知道5个长寿新观点

“懒”人有懒福虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思?卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。大自然中的许多动物也遵循着同样的法则——蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长;工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3—6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家...[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

10个方法能帮助人长寿

近日，俄罗斯“大图网”、美国“新闻和世界报道网”联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。[详细]

2016-09-28 16:00 分类：营养饮食

婴儿1个月

新生儿在前三个月的时间里是长的最快的阶段，所以父母一定要抓住这个时期对婴儿进行细心的呵护，尤其是婴儿1个月的时候，要注意长的身高与体重是否达标。新生儿最好的喂养方式当然是母乳哺养，但也要看妈妈分泌的乳汁[详细]

2019-07-09 07:10 分类：营养饮食

5个月宝宝食谱 助宝宝健康成长

宝宝降临到这个世界是件非常令人开心的事情了，那么宝宝应该健康简洁地饮食才行呢。我们就得自己好好地利用一下食谱来为宝宝们的健康做次打算的。正确健康地饮食，助宝宝成长快乐。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 12:55 分类：营养饮食

6个月的宝宝吃什么辅食 帮助宝宝健康成长

6个月的宝宝的饮食也是很关键的，除了正常的主食要营养健康外，额外的辅食也能有效的帮助宝宝健康的成长。那么，6个月的宝宝吃什么辅食好呢?6个月的宝宝吃什么更健康呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:02 分类：营养饮食

孕妇钙片吃到几个月停

孕妇们在怀孕期间就应该要注意补钙，这是很重要的事情，只有这样才可以让自己身体当中有补充的营养物质，如果缺少钙质就会对孕妇们的身体有所影响，最关键的就会导致胎儿在腹中的成长发育都受到一定的影响，甚至是会[详细]

2019-08-19 06:56 分类：营养饮食

三个月睡眠时间

宝宝在出生以后，大部分的时间都是以睡眠为主的，宝宝的睡眠质量越好，对于宝宝的生长发育越有利，尤其是宝宝大脑的发育，但是随着宝宝月龄的不断增大，睡眠的时间也越来越少，醒着的时间也越来越长，三个月大的宝宝[详细]

2019-06-09 07:06 分类：营养饮食