餐厅绝不会告诉你的7件事

在这个忙碌的社会，很多人都习惯到餐馆里解决口腹之欲。不过，餐厅里看似营养美味的菜式，或许隐藏着你不知道的各种秘密。上馆子，有哪些你需要知道的雷区和真相呢?一起来看看。1、养在水族箱的海鲜不一定好活海鲜比冷冻海鲜来得好，到了餐厅看到水族箱里活跳跳的海鲜，常让你觉得超新鲜;事实却是，你极有可能吃到的是苟延残喘的生病海产。不同种、不同海域和生长环境的海鲜养在同一个水族...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

饮食禁忌 六类人早餐千万别喝牛奶

牛奶是人们日常生活当中最常见的一种饮品，喝牛奶的好处很多，所以受到很多人的喜爱。但是你知道吗?有的人是不能喝牛奶的，喝牛奶也是有一些禁忌的。你知道牛奶什么时候喝最好吗?今天小编告诉大家六类人早餐千万别喝牛奶，一起来了解一下吧!缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

小常识：常吃快餐则易致抑郁

现代人生活节奏的加快，使得快餐的市场越来越大，然而食用快餐除有损身体健康外，还会影响食用者的心理健康。据俄罗斯“消息岛”新闻网9月23日消息，芬兰学者研究发现，常吃快餐会加大患抑郁症的风险，而多食用蔬菜和水果则有助于摆脱抑郁症。科学家发现，抑郁症患者的饮食习惯往往不是很健康，他们常常食用香肠、加工过的肉类、碳酸饮料和炸薯条等，而对健康有益的食物则摄入较少。反之，...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

晚餐吃多了 该如何消食

饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办?在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。1、控食既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食物如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。3、适当揉摩按顺时针方向，在上腹部近胃脘...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

健康早餐如何吃才合理

早晨赖床的mm们总是把早晨出门前的其他事情压缩的像个被风干的葡萄，早餐自然也是匆匆的潦草的吃一口。虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人早餐时胡乱对付，同时有部分人对进食早餐存在一些误区。误区1：牛奶+鸡蛋为何要在这里提到这种搭配呢?并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋、牛奶这些可以提供优...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

白领早餐的六种危险吃法

导读：白领综合征就是白领阶层在工作、生活中所表现出来的一系列与其职业相关的心理、生理、社会适应等方面的非健康症状。不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃.但同时也要注意该怎么吃，不能怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当“受欢迎”的常见的早餐吃法，你干万得记住：不能这样吃1.回锅早餐早餐内容：剩饭菜，或...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

早餐要吃好 不要吃汉堡配咖啡

 都知道西式快餐不太健康，但《营养学杂志》刊登加拿大圭尔夫大学一项新研究发现，吃西式快餐时喝咖啡，会加倍损害健康。西式快餐，比如汉堡包、薯条、比萨等含有大量的脂肪。研究发现，健康者进食高脂肪饮食后，其血糖水平会猛升，而若与咖啡因饮料同时摄入会导致血糖增幅翻倍，达到糖尿病患者的血糖水平。研究结果表明，饱和脂肪会妨碍人体清除血液中糖分的能力，若与咖啡一起摄入会使...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

早起忌吃三种食物 养胃早餐要慎选

每天早起，标志着一天的开始，面临的第一问题除了洗漱，就是吃早餐了。那么早起吃什么早餐呢?首先要知道早起忌吃的食物，其实就是选择养胃早餐，这样才会有助于一天的健康。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：饮食养生

饮食误区 外出就餐要避开7个误区

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在外就餐。但是外面的食物有的却是不健康的，那么你知道外出就餐的饮食误区有哪些吗？今天小编告诉大家外出就餐要避开7个误区，一起来注意一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

饮食误区 警惕餐桌上的六大“坏蛋”

蛋类是大家平时经常吃的一种食物，蛋类中含有的营养价值非常高。但是你知道吗？有的蛋类却会损害人体的身体健康。今天小编告诉大家要警惕餐桌上的六大“坏蛋”，一起来注意一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

饮食误区 餐桌上8种肉有剧毒

肉类是我们日常生活当中不可缺少的一道菜，吃肉可以为人体补充很多的营养。但是吃肉也是有一些饮食误区的。你知道哪些肉不能吃吗？今天小编告诉大家餐桌上这8种肉有剧毒，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

饮食禁忌 警惕这8种早餐伤脑又伤身

许多人为了赶时间，就把早餐给“省略了”。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，时间久了，就会感到胃痛。那么你知道早餐有哪些饮食禁忌吗？今天小编告诉大家这8种早餐伤脑又伤身，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生