三伏天一日三餐饮食注意事项

三伏天饮食要注意事项 1、早餐一定要吃 早餐是一天活力的泉源，吃了早餐可以让你精神编号，头脑也灵光，而且能提升你的一整天的代谢水平。那早餐吃什么好呢?如果你早上习惯吃稀粥，那么菜肴要好，要有鸡蛋、肉松、鲜鱼片、青菜，可搭配麦面包、馒头。早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1.举例说明就是早餐...[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

春节聚餐饮酒谨防过量

节假日会餐，喜庆日宴会，亲朋好友欢庆，适当的饮点酒助兴，能增加欢乐气氛，对健康(健康食品)也无大碍，一般是允许的，但绝不能大量饮酒特别是酗酒。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

聚餐饮酒必备可以解酒的中药

亲戚朋友聚在一起难免会有喝多的时候。酒喝多了，会出现呕吐、头疼等症状。酗酒、醉酒引起身体不适，中医古来称“酒毒”。一些中药可以缓解这些让人难受的症状。下面我们一起来看：[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

新年大餐饮食妙招让健康无负担

又到年终狂欢季了，即使过了圣诞节了，接下来的一周时间，你的各种欢庆饭局也不会少的。除了担心身材发福长胖以外，连续几天晚餐都是美食，面对欲罢不能垂涎欲滴的食物诱惑，健康状况也不能因此而打折哦!下面小编就来教教大家如何应对狂欢饭局而不影响健康状况。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

让你永不发胖的三餐饮食原则

 增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

高三考生早餐饮食三大原则

早餐饮食三大原则——早餐要进补 早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考备战晚餐饮食三不准

高考该吃什么?吃什么才是对孩子最重要的?晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

早餐饮食搭配，健康葆青春

引导语：随着年龄增长，身体、心理都日渐衰老，想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

中餐厅赵薇用的苏打水是什么牌子 中餐厅赵薇用苏打水做饮料的方法介绍

中餐厅是一部非常受欢迎的综艺节目，赵薇在剧中担任店长，店长也是非常会做美食的，赵薇用苏打水制作招牌饮料，那么中餐厅赵薇用的苏打水是什么牌子呢？[详细]

2018-07-03 01:36 分类：养生保健

中餐是全球饮食榜样 少吃肉对我们的身体的好处

中国几千年的传统文化中，饮食文化也是一项重要的传承。在传统的中餐中，讲究色香味俱全，而且所有的菜系中，肉类的使用比例相对于全球其它国家来说也是最少的。[详细]

2018-07-28 11:53 分类：养生保健