5道黄豆营养餐 让你做大胸美人

目录： 第一章：黄豆女人最好的食物 第二章：五款黄豆食谱丰胸又瘦身 第三章：5招补气丰胸美丽“挺”起来[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

爸妈餐桌上的4道长寿菜

一、豆制品 这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要为亚油酸，这些物质都是有利于人体健康的活性物质，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松，改善记忆、改善绝经综合征...[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

少吃多餐可以帮助糖友控糖！

常常有糖友抱怨，明明自己已经吃得很少了，可血糖依旧很高。专家提醒说，其实糖尿病患者不用特意控制饮食，而应在专科医生指导下，根据自身的体重指数和工作量，换算成每日适宜的总热量，再来决定进食量。具体而言，糖友在进食过程中应注意以下一些方面。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

10种应该出现在你午餐中的食物

午餐应该吃什么食物好?午餐应该是三餐中热量最高的一餐(晚餐与早餐相当), 然而考虑到上班族午休时间偏少、常常需要在外就餐的缘故，因此午餐本着高蛋白、低脂、少盐的原则进行选择即可。下面是10种最应该出现在你午餐中的食物，一起来了解下吧![详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

一日三餐健康食谱

我们每日所需的能量都是从日常的饮食中得来的，所以食物的搭配是否得当就显得很重要了。现在都市里面生活的不管是学生族还是上班族他们都需要很多的能量来供他们学习和上班，尤其是早餐，因为早餐是每日能量的来源，如果早餐不够营养的话那么就会让人容易出现记忆力下降的情况。[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

美国领袖奥巴马“魔鬼身材”练成计

作为美国的一代领袖，奥巴马在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的?下面就让我们来了解了解奥巴马魔鬼身材的减肥方法吧!运动篇[详细]

2016-09-28 15:34 分类：营养饮食

专家推荐的餐桌“降压药”

2010年，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1千万的人数继续增加。而且，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，上升的趋势远远高于老年人。有统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压有关。[详细]

2016-09-28 15:38 分类：营养饮食

胎教决定了将来宝宝的饮食习惯

宝宝出生后的饮食习惯深受胎教的影响，母亲怀孕时的饮食状况往往胃口不好[详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食

孩子餐桌必备五款粗粮食谱

1.全麦面包早餐 全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟; 牛奶或豆浆1杯;[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

产妇坐月子五大饮食禁忌

坐月子总会遇到很多问题，而对于新妈妈来说日常饮食是十分重要的营养来源。不过，也不能盲目进补，需要注意坐月子的哦。[详细]

2016-09-28 15:54 分类：营养饮食

三顿如何吃最排毒养颜，错误的三餐吃法

也许，时下流行于坊间介绍的各种有关“排毒”养生方法，都在吸引着你跃跃欲试，但不知你是否已经留意到：不适当的饮食方式本身，就会给身体带来很多负担——那些无法被转化成能量为身体所利用的部分，慢慢堆积起来成为毒害身体的垃圾……[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

晚餐饮食不当会引起哪些疾病呢

  晚餐饮食不妥会导致哪些疾病呢呢?晚餐的安康离不开平常的饮食保健。那么你晓得平常日子中，晚餐不妥会引发哪些疾病呢?下面让我们一同来了解下晚餐饮食不妥会导致哪些疾病呢。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健