晚餐后多久可以运动

  由于现在人们的生活水平提高了，很多人都会选择在晚饭之后出去活动，甚至有一些会选择在晚餐之后进行大量的剧烈运动，来消化身体的脂肪，那么究竟这样做对吗?这样做对身体带来了哪些伤害呢?大家知道晚餐多久后运动好呢?晚饭后做什么运动好呢?接下来就让小编带着大家去详细的了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

午餐后放松乐趣健身5动作

 中午餐后时间很紧张，可是只要一套小小的动作坐下来，就能帮你无忧放松。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

配图  蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

大餐后三种食物助消化

  首推的就是红酒: 吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

大餐后3种食物助消化

配图  过年，大鱼大肉上桌，一不小心就会吃撑。“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。今天就给大家推荐三种食物，能帮你解“暴食”的毒。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

餐后能不能吃甜点

 “如果餐后马上进甜点、糖果，可能造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作……”近日，一条名为“餐后吃甜点伤胰腺”的微博在网上疯传。这一说法到底靠不靠谱?长沙市第四医院普外科主任胡国潢教授认为，此观点有一定道理，但并不确切，诱发胰腺炎有很多因素。眼下又是年底聚餐高峰，提醒市民在饭局上一定要管好自己的嘴，谨防急性胰腺炎发作。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

大餐后吃魔芋黑木耳可排毒

1、魔芋：在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

早上跑步前吃早餐还是跑步后吃 晨跑后多久才能吃早餐

晨跑需要注意的事项有很多，跑完步会来吃早餐也是需要时间和营养的，关爱自己的身体比什么都重要。[详细]

2018-07-04 14:38 分类：运动养生

餐桌上最后一口饭 可能是你“最后的晚餐”

  自从“光盘行动”被提倡，连孩子都知道了浪费是一种可耻。但是，去亲朋好友家，朋友总是怕食物不够，尽量多做。在中国人传统的思想中是宁愿食物有剩余，也不愿意出现不够吃现象。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

不吃晚餐有什么可怕后果 不吃晚餐会怎么样

一日三餐是我们每个人每天都需要吃的，有一部分减肥人群，想要拥有一个苗条的身材，就将晚饭给省略了，那么不吃晚餐有什么可怕的后果呢？[详细]

2018-07-04 12:56 分类：养生保健