夏日瘦身新时尚 卷心菜减肥餐速效甩肥肉

目录： 第一章：夏日瘦身新时尚卷心菜减肥餐速效甩肉 第二章：三个心理暗示法让你瘦身减肥效果翻倍[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

莲子汤清心泻火 五菜谱帮你浇灭春季内火

 春季是一个易上火的季节，我们需要提前做好准备以防火气来临让你心情烦躁，影响你的正常生活，下面为你推荐春季五道菜谱让你有效去火，过一个滋润而又温暖美好的春天。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

最普通的一道菜竟能软化血管保护心脏

千张，营养价值还是很高的：1、豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

五大蔬果竟比牛奶更能补钙

很多人认为肉类食物比蔬菜水果更加有营养，其实真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不输肉类。比如说补钙，一些蔬菜水果可是非常给力的，完全可以把你的身体补得结结实实的。1、茭白笋[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

​豆豉蒜蓉空心菜

空心菜相信大家一定不会陌生吧，空心菜是我们常见的蔬菜之一，空心菜我们也叫做是藤藤菜或者是叫做蕹菜，空心菜含有丰富的营养，空心菜里面含有多种维生素以及微量元素，常吃空心菜是可以给我们身体带来很多好处的，空心菜有很多种吃法，我们可以采用空心菜来搭配其它食材做成各种菜肴。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

鱼头粥的做法

人们生活中有很多美味而且营养的美食，主要是每一种美食都有它独特的制作方法，所以我们的生活中才会充满着那么多的丰富多彩。鱼头粥的做法也有很多种，鱼类从古至今都是人们餐桌上一种必不可少的美味佳肴，味道和香气皆为食材中的上品。它的营养丰富，养生价值相当高。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食

藕带是什么

藕带是荷花的叶子或者是莲藕的根,从小在城市里长大的人或许可能不知道这藕带是怎么来的,也可能没有见过藕带在没被经过人工加工前的样子.但是这些对于那些从小居住在乡下农村的人来说一点都不会陌生.可能他们还自己去动手挖过藕带也说不定.藕带一般都是在夏季才会有的吃.[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

藕带怎么做好吃

藕带我们叫做藕心菜，也就是莲的幼嫩根状茎，藕带在我们日常生活中经常看见，我们也经常可以吃到藕带，那么到底藕带怎么做好吃呢?湖北人最喜欢食用藕带，藕带在古代就已经有记载，藕带有着食用的价值和药用的价值，能起到解酒和解毒的神奇功效。[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

羽衣甘蓝能不能减肥

羽衣甘蓝的名字听起来很美，其实羽衣甘蓝是卷心菜的一个变种。羽衣甘蓝的结构形状和卷心菜很像，但是羽衣甘蓝的中心不会卷成团，这点和卷心菜非常不同。羽衣甘蓝的价值非常的高，除了能给我们作欣赏的价值外，还有食用的价值和药用的价值。下面我们一起了解羽衣甘蓝是什么?[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

羽衣甘蓝的做法

羽衣甘蓝是食用甘蓝(卷心菜)的一个园艺变种。它的结构和形状与卷心菜非常相似，区别在于羽衣甘蓝的中心不是像卷心菜那样卷成团。羽衣甘蓝的营养价值很高，它富含维生素A、维生素B、维生素C以及铁、钾、钙等矿物质。它的嫩叶可以炒着吃、凉拌和做汤也很好。[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食

高血压能吃空心菜吗

高血压是指血压高于正常值的一种常见的不正常的生理现象，现在高血压患者越来越常见，主要原因就是在日常生活中饮食没有规律，摄入了过多的含脂肪量多的食物。高血压患者一般都是靠药物来维持疾病的不发展，但是这样的话药物肯定会对患者的身体产生不良的影响。[详细]

2016-09-28 16:16 分类：营养饮食