红枣南瓜豆浆粥的材料和做法步骤

秋天已经将近，最好就是喝些补身体的粥品。在秋季喝粥不仅可以帮助补充营养，还可以润泽五脏，有利于理气补气，同时将秋燥去除掉，同时帮助排除身体中的寒气和湿气。今天推荐的是制作简单的豆浆粥，红枣南瓜豆浆粥，只需简单几步你就可以在早晨或者下班回来[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

冰糖黑耳粥的材料和做法步骤教程 冰糖黑耳粥的营养价值

黑木耳是极为有营养的食材，其富含有多种的蛋白子，脂肪，多糖成分，还有维生素，钙，磷，铁等物质。黑木耳能够补充人体缺少的维生素B族，加强身体中的烟酸成分，还有磷脂和固醇。所以多吃黑木耳可以有助于调养身体，滋润身体。下面我们要介绍的冰糖黑耳粥就[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

奶粉燕麦粥的材料和做法步骤教程

早餐用燕麦搭配牛奶和豆浆都很好，而今天推荐的是将燕麦和奶粉一起做成的粥，食用后能够加速营养吸收，调理脾胃，帮助改善便秘等问题。下面就来看看奶粉燕麦粥的做法。 奶粉燕麦粥的做法 一、奶粉燕麦粥的用料 使用奶粉，燕麦片来做这个奶粉燕麦粥。 二、奶[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

山楂高粱米粥的材料和做法步骤图解

将山楂高粱米粥作为早餐是一个很好的选择，长期食用山楂高粱米粥后，身体的排毒和代谢更加规律。高粱脱壳后的高粱米煮粥，最能够调理脾胃，帮助消食健胃，同时加入山楂让促消化的作用更甚。这两种食材一起熬粥，实在是有助于身体健康，调理脾胃的好药膳。下[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

莲子百合红豆粥的材料和做法步骤

推荐给大家这个季节食用莲子百合红豆粥，红豆是能够安心凝心，调理脾胃的食材，红豆中的铁质丰富，有利于活血补血，对女性有非常好的滋补作用。红豆搭配莲子和百合，中和理气，固精健骨，可以解肺热，治疗干咳，加强身体免疫能力。同时莲子百合红豆粥还有养[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

红豆莲南瓜粥的材料和做法步骤

网上流行三月减肥的说法，这样夏季才能有好身材。减肥最主要的就是要控制饮食，既要均衡营养，又不能摄入过多油脂。所以推荐那些想要减肥的人晚上选择喝粥，粥水是最养人的，搭配有营养的食材可以有助于我们减肥但不见老。今天给大家推荐的是红豆莲南瓜粥，[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

枸杞叶羊肾粥的材料和做法步骤

羊肾粥如今是较为常见的粥品，美味同时营养丰富。羊肾补充人体所需的多种营养，羊肾粥做起来也很容易，下面就来看看枸杞叶羊肾粥的做法。 枸杞叶羊肾粥的做法 一、枸杞叶羊肾粥的食材准备 准备的食材包括羊肾，蜜枣，马蹄，羊骨和枸杞叶。再准备下土茯苓，姜[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

牛肉胡萝卜小米粥的材料和做法步骤

青菜，牛肉和香菇都是日常中常见的食材，这三种食材同时一起食用却不常见。但是我们今天就是要这三种食材来炖粥，不适煲汤而是炖粥。牛肉胡萝卜小米粥很多人都会喜欢，早餐的时候喝上一碗牛肉胡萝卜小米粥，暖胃暖身，味道清香营养丰富，补充一天的所需能源[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

花生黑米粥的材料和做法步骤 花生黑米粥的营养价值

花生黑米粥补气血，特别适合女性煮来作为滋补粥，下面就一起看看花生黑米粥的做法。 花生黑米粥的做法 一、花生黑米粥的用料 黑米，大米作为粥的主食，配料有花生仁，红枣和龙眼干。 二、花生黑米粥的做法 第一步：将花生米提前泡发一个小时。 第二步：将龙[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

紫米粥的材料和做法教程 紫米粥的烹饪技巧

紫米粥是一种富有营养的粥品，紫米粥现在大家可能吃的人不多，下面就给大家介绍下紫米粥的做法，大家可以学会在家中制作紫米粥。 紫米粥的做法 一、紫米粥的原料 紫米粥的材料是紫米和水。 二、紫米粥的做法 第一步：将紫米淘洗后浸泡开，沥水待用。 第二步[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

南瓜牛奶粥的材料和做法步骤

南瓜是美味又营养丰富的食材，今天给大家介绍用南瓜制作的南瓜牛奶粥，赶紧来学下美味的南瓜牛奶粥的做法吧。 南瓜牛奶粥的做法 一、南瓜牛奶粥的用料 南瓜牛奶粥的用料简单，选择一块南瓜，准备少许大米，淀粉和牛奶即可。 二、南瓜牛奶粥的做法 第一步：将[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科

灵芝小麦粥的材料和做法步骤 灵芝小麦粥的营养价值

小麦粥一直都是价格实惠又营养丰富的养生粥，适合大众的消费需求。梗米粥搭配灵芝的时候，营养价值更加丰富，下面就来看看灵芝梗米粥的做法，让我们在家里也可以享受这个美味的灵芝梗米粥了。 灵芝小麦粥的做法 一、灵芝小麦粥的用料 灵芝小麦粥的原料简单，[详细]

2018-06-20 17:14 分类：食材百科