每日一菜丨鲫鱼豆腐汤

小编推荐鲫鱼豆腐汤，营养丰富，做工简单，食材便宜，值得一试。食材主料：鲫鱼1条(不用太大条)，豆腐:1块，辅料：香菜：1把，蒜瓣三四个、八角几粒、香油制作过程1、蒜片切片，八角掰成小粒_ueditor_page_break_tag_2、香菜少许，切碎备用3、豆腐切块备用_ueditor_page_break_tag_4、鲫鱼开剥干净，鱼身上划上几刀，测线一定要拔出，鱼肚子里的黑膜也要清洗干净。5、[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

【一日一菜谱】鲫鱼豆腐汤—有宝宝必做

又名河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭。鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类，栖于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多，鲫鱼四季均产，但以2～4月和8～12月产的最肥。鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

上班族如何调节情绪 日常饮食改善心情

导读：正确的饮食能帮助你拥有一个健康的身体和一个好的心情，那么上班族应该注意哪些饮食呢，吃什么东西能改善情绪让你保持一颗愉悦的心情呢?四季养生网为你列举。抗抑郁食物：深海鱼海产品具有丰富的脂肪酸，而研究表明脂肪酸对于抵抗抑郁具有很好的作用，这也是为什么住在海边的人更容易开朗的原因，因此多吃点深海鱼就能够缓解抑郁症状。让精神振奋的食物：香蕉香蕉含有一种碱性物质，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

豆腐的食用禁忌 不宜与菠菜同食

导读：每个人都知道，豆腐里含有大量人体所需的营养成分，对人体有很大的好处，多吃有利于健康，但更多的人不知道，豆腐也有不好的一面，豆腐不适合跟很多事物一起食用，两种不同物质的食物一起食用，会破坏两种食物的营养价值，会给人们的身体带来危害，下面给大家介绍几种不是和和豆腐一起食用的食物。豆腐不能和什么一起食用1、豆腐不能与含草酸高的食物一起吃豆腐含钙高，钙与草酸可生...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

【家常菜】黄豆酸笋小黄鱼的做法

黄豆酸笋小黄鱼的做法?纪录片《舌尖上的中国1》第一集《自然的馈赠》介绍了食材笋及美味食谱黄豆酸笋小黄鱼，本文将和大家一起回味这道美食的做法。主料：小黄鱼200g、竹笋50g配料：李锦记蒸鱼豉油适量、盐适量、料酒适量制作方法：1、黄豆先煮熟;2、鱼剔鳃刮鳞去内脏，洗净;3、锅加少许油，鱼入锅两面煎黄，加料酒，生抽，黄豆酸笋，少许水，盐4、文火焖至汁收，即成菜。健康提示：竹笋具...[详细]

2016-11-06 16:10 分类：营养饮食

餐桌上这物吃错竟会让你减寿

吃饭对于任何人来说都不会陌生，人能够进行日常的生命活动，跟平时的饮食有着密切的关系，但是你知道吗?在餐桌上有些菜要是吃错了，那么就会对我们的身体健康造成比较大的影响，容易让你减少寿命，因此，小编今天就来给你们介绍一下，在吃饭的时候究竟有哪些食物是不能够吃错的。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

无营养食物 吃了减寿

编者按：平日里我们有注意食物营养吗?知道哪些食物吃了没有营养吗?小编，今天就告诉你5种最没有营养的食物和常吃几种食物会短寿。[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

忽视蔬菜有害物质 发芽土豆让你麻痹而死

人们喜欢蔬菜赋予的色、香、味和营养，但有些蔬菜含有影响人体健康的有害物质，这些物质是蔬菜本身固有的或外来的。我们要留意这些不健康的物质，但绝不是让大家因噎废食，不吃蔬菜，而是注意食用方法。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生