掌握简单步骤 在家做出好吃奶油蛋糕

  主料：鸡蛋5个低筋面粉60克可可粉30克淡奶油300克 调料：色拉油70克白砂糖90克牛奶70克黑巧克力适量[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

34岁白领跑步机上锻炼猝死 运动时心脏骤停的急救方法

近年来，运动猝死的意外事故不断发生，很多人在运动的时候都会出现心脏骤停的症状，如果及时采取有效的急救措施，是能避免意外伤亡的。那么运动时心脏骤停该如何进行急救呢？[详细]

2018-07-03 04:14 分类：养生保健

跑步不宜骤然剧烈长跑

 寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生