冬季进补适当滋阴可降火

入冬后，不单胃口长了，火气也大了。吃点油腻或辛辣食物，痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。有人说这么容易上火，是因为体内有毒!难道真有邪毒蕴藏吗?中医专家却指出：这所谓的“毒”并非中医所说的“邪毒”，只不过是“肾火没有归元，上浮便成虚火之证”，归根结底还是进补不当。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

冬季补气养阴自有妙方

冬季来临，天气将变的寒冷，因此也到了人们滋补的时节，冬季寒冷导致人的气血运行不畅，从而使耕读的旧病复发或加重，因此，我们除了补气血之外，还因该根据不同的食疗方进补不同的体质，根据不同的提示选择不同的食物，下面滋补不同体质的食疗方供大家参考。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

立冬养生滋阴补阳

秋去冬来，现在已经秋季已经接近尾声，我们将迎来立冬节气，立冬为冬季的开始。新的季节将要开始，我们该如何保健呢?到了冬季，我们养生的重头戏是滋阴补阳，下面就一起来看看立冬如何养生保健。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季养生“滋补养阴”八大禁忌

一、忌以药代食 药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

八种女人的滋阴补血品

1、滋补品——何首乌 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常揉三阴交健脾补肾

在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢？人体足部有三条阳经三条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健