冬至补阳养阴抵御寒邪

古书上说：“冬至一阳生，夏至一阴生”。冬至是中医养生的重要节点,在这一天，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之时，最适宜进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

秋冬进补养阴4禁忌

在民间一直传着：一年补透透，不如霜降补的谚语，足见霜降进补早已深入民心。但在很多年轻人看来，进补真的有用吗?靠谱吗?话不多说，带着种种疑惑，这就开启我们的进补的探索之旅![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

立秋养生重在养阴补虚

 立秋滋阴润肺食物： 宜祛暑滋阴 立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

养阴润燥、益气补中，燕窝怎么泡发怎么炖？

 燕窝是属于比较珍贵的佳肴，是名贵食品之一，其具有养阴润燥、益气补中的功效。因此如何泡发燕窝便成了大家极为关心的问题。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

冬季常按7大穴位养阴补肾

配图  俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

秋冬降温气血阴阳如何进补才健康

秋天总是没有预告就突然来临，令人措手不及。刚刚过去的这一轮冷空气切实地告诉我们：羊城短暂的秋天终于来了，也提醒着广大养生爱好者们，秋冬进补该提入行事日程了![详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

老人滋阴补肾常搓脚

自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

女性滋阴补血养肾食材

 女性身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药物，该怎么办呢?下面小编为大家介绍10种东西，让你滋阴补血又保肾一步到位![详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

大寒养生滋阴补肾取暖

古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，这说明古代劳动人民就很重视大寒节气里对调养身体的重视。大寒和小寒一样，都是表示天气的寒冷节气，而大寒因为临近春天，所以一般天气不会像小寒那样寒冷，但是仍然处于寒冷时期，因此要注意保暖，而冬季养生重养肾，中医认为，肾为先天之气，生命之源，只有肾气充盈，才能精力充沛，身强体健，否则会引发一些疾病的侵袭...[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

大寒保暖滋阴润燥补肝肾

大寒是二十四节气中最后一个节气，大寒时地表气温降至最低点，而大寒时节保暖防寒仍为首务，大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

冬季滋阴补肾可预防静电

冬季每个人都或多或少碰到“触电”的时候，比如穿脱衣服、开关门等，但有的人身体静电特别强，与人握手或拿个遥控器都会被“电”到。在中医认为，这是体内津液不足的表现。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

常喝八种茶最能滋阴补肾

  生活和工作的压力不得不迫使男男女女即使是拼劲全身力气也要在职场上驰骋，随之而来的就是健康状态日益下降，出现失眠、烦躁、脸色苍白、视力下降等症状。其实这些症状通过饮茶是可以调节的，下面我们就介绍八种常见茶饮，为你的健康保驾护航[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健