寒露：养肺阴 补肾健胃 防抑郁

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。现在进入“晚秋”“深秋”阶段了。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋分过后“凉燥”来袭 半量进补以免伤阴

今天就是二十四节气中的秋分了。中医提醒，秋分过后，秋燥从“温”转“凉”，手脚发凉、畏冷等人群可以逐渐服用温补之品。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

处暑养生最宜“清补” 9款养生汤滋阴润燥

处暑养生最宜 “处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。处暑到来，意味着夏季结束，秋意渐浓。很多人开始想要进补身体。不过此时进补要讲究方法，常见的进补食物如羊肉和狗肉若在这时食用，很容易导致上火，还会加重人体津液的匮乏。因此，专家提醒，处暑节气间不宜大补、温补，而应该以“清补”为原则。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立秋养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸

润燥首选莲藕：莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生；[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

10道秋季滋阴补阳养生粥

中医养生素有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以秋季进补养生一定要以滋阴为重。但是，滋阴的同时也要注意补阳，不能只单纯的补一种。秋季养生要滋阴补阳，中医为您推荐10大最管用的养生粥。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

吃龟苓膏有什么好处 滋阴补肾润燥护肤

导语：吃龟苓膏有什么好处。龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

黑米的做法 黑米莲子粥滋阴养心补肾健脾

导语：黑米的做法。黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。黑米的做法。黑米的做法：一、“三黑”粥材料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。功效：常食能乌发润肤...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

猪肉的营养价值 能补虚强身滋阴润燥

导语：猪肉的营养价值。猪肉是我们餐桌上最常见的食物之一，猪肉的做法多样，烹饪之后味道鲜美。猪肉含有丰富的营养价值，还有补虚强身，滋阴润燥，丰肌泽肤的功效。今天四季养生网小编就向大家介绍，猪肉的营养价值。猪肉的营养价值：在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

吃枸杞有什么好处 能滋阴补血益精明目等

导语：吃枸杞有什么好处?枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。吃枸杞有什么好处?吃枸杞有什么好处：枸杞具有滋阴补血，益精明...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食